人类的大脑和身体，既然存在着后天的，习得性的焦虑、抑郁、神经质、精神分裂等生理性机制，就一定同样存在着与其相反的后天的，可以习得的生理性机制。

说得再通俗一点，人类的专家们更习惯去研究疾病是怎样产生和发展的，却很少有人去研究健康是怎样产生和发展的。

相对于正常人和健康人来说，“不正常”和“疾病”，更容易显现和被人们发现。

所以，让我们的身心变得更健康的生理机制，并没有被人类真正去研究和发现，并加以普及和运用。

人类的文明似乎一直遵循的是逆向思维，必须要体验到什么是“不好”，才能明白什么是好；必须要病了，才能理解什么是健康；必须要身心真的已经感受到破碎了，才能理解什么是完整；必须要通过战争，才能理解什么是和平。

这样的原理，适用于人类的所有行为。

平静与和谐、喜悦、灵性、觉醒、超脱、内在的统合等等，都可以理解为非遗传的，可以用行动去习得的生理性功能。

可以理解为人的身体产生什么样的生理化学物质，人就具备怎样的认知和意识，产生与之匹配的行为。

这样的生理性机制在人类的身体里，真实存在。

不要把这些理解为神秘主义、宗教与玄学，而是人类身体运行的基本原理。

心理和精神问题想要获得治愈，或是提前去预防，其实就是用行动在自己身上去开启和运用这些反向性的生理机制。

当然，这其实很难，这是逆人性的一种发展路径。

事实上就没有人会在自己身心健康的时候，去真正珍惜自己的健康。

多数人在人生的这条长河里，不过是在溺水。只有少数人在自由自在的游泳。

———《半山文集》