人在打开觉知的时候，或是正在专注的时候，都属于身心合一的当下状态，这两种状态其实都是非常滋养人。

人处于身心分离的时候，就失去了当下，身体没了心智的加持，各做各的事，这往往会让生命处于最耗能的状态。

想要身心健康，要么正在专注，要么就正在觉知。

————《半山文集》 ​ ​​​