刷牙是我们生活中重要的一部分，它有利于我们保持口腔的清洁。牙膏也是需要选择的，我们知道，牙膏也是有质量的差别。有些人认为，牙膏再贵不都是一样刷牙嘛，几块钱的牙膏和几十块的牙膏没有区别，因此会有人为了省钱去买那些劣质的牙膏。

那么质量好的牙膏和质量不好的牙膏到底有什么区别呢？接下来我们就来谈一谈。

小红今年23岁了，是一名刚入职的实习生。最近她感觉口腔经常性的发生口腔溃疡，而且还不容易好，她意识到这个问题可能不仅仅是口腔溃疡。于是，她就去医院就诊，医生给她检查后发现可能是口腔癌。她非常惊恐，她说她每天都有按时刷牙，保持口腔清洁，为什么还会得口腔癌呢？

医生进一步询问了情况，才发现，因为她刚刚入职，工资也不高，就想着能节省一点是一点，所以她就买的都是几块钱的牙膏，没有质量保障的，她觉得牙膏便宜和贵都是一样的刷牙的，所以并没有在意质量的问题。医生告诉她，劣质的牙膏含有大量香精和有毒色素，可能还含有滑石粉，这些都是对身体不利的。

牙膏是指能够去除牙齿表面的薄膜和菌斑而不损伤牙釉质和牙本质。正确牙膏的选择并不是随意选择的。需要根据牙膏的成分来进行选择，牙膏的成分好坏对牙齿很重要。选择牙膏时，要认准这两种成分。

1、含氟牙膏

含氟牙膏能抑制口腔细菌代谢，促进牙釉质再生，对牙齿有保护作用。容易有龋齿和蛀齿的人，使用含氟牙膏能够更好地保护牙齿，防止蛀牙的发生。

氟化物是预防蛀齿和龋齿的一种很不错的物质，因为氟离子可以和牙齿内部的矿物质发生结合，形成氟化的矿物质，这样的矿物质能够增强牙齿防龋的能力，使牙齿牙釉质变得更加强壮。因此，在我们选择牙膏时，可以选择含有氟元素的牙膏，尤其是容易蛀齿的人。

2、含有硝酸钾

硝酸钾是一种可以帮助我们抗敏感的牙膏，很多人牙齿特别容易敏感，尤其是老年人和小孩子，含有硝酸钾成分的牙膏能够对牙齿的敏感情况得以改善，使牙齿更加健康。

硝酸钾是一种无机化合物，是含钾的硝酸盐，本身有咸味和清凉感。当我们的牙齿经过了过冷和过酸的食物刺激时，牙齿就会有酸疼感，使用含有硝酸钾的牙膏时，可以帮助我们保护牙齿，保养牙齿。

所以，我们选择牙膏时，一定要认准这两种成分，能够有效地帮助我们保护我们的牙齿，也会更有利于清洁牙齿。谨记，劣质的牙膏千万不要买，不仅不能清洁牙齿，还可能会导致口腔疾病的发生。

除了选择正确的牙膏，正确的刷牙也是重要的，正确刷牙有助于清除牙齿的食物残渣，保护牙齿。如果长期的牙齿食物残渣堆积，就会导致蛀牙的发生，甚至口腔溃疡的发生。所以，认真刷牙是必要的。

1、牙膏不可以沾水使用

很多人使用牙膏时，都会先将牙膏浸湿，因为将牙膏浸湿后会产生很多泡沫，因此有人认为更多的泡沫能帮助更好地清理牙齿。其实不然，将牙膏浸湿后会稀释牙膏里的成分，牙膏本身的作用就没有原来那么大了。

当我们使用牙膏时，应该用干的牙膏，发挥牙膏最大的作用。

2、刷牙时，不能过于用力

刷牙用力过大可能会引起牙面的损伤，主要损伤牙齿表面上的牙釉质使牙釉质变薄，对其他的外力或者其他物质的刺激会抵抗能力降低。

牙齿虽然是坚硬的，但是并不代表可以大力地去刷它。如果长期用很大的力去刷牙的话，这样不仅不能保护牙齿，反而会伤害牙齿，我们要明白，保护牙齿的方法不是用很大力去刷它。

3、刷牙时，注意牙缝的清洁

很多人刷牙的时候只注重牙齿表面的清洁，对于牙缝，以及牙齿深部的清洁几乎是没有的。如果长期不清理牙缝的话，食物残渣就会残留在牙缝内。长期不清理会导致细菌的残留，这样不仅对牙齿会造成一定程度的损伤还会对口腔的卫生有一定的影响。

所以当我们刷牙时，不要只刷牙齿的表面，牙缝的清理也是重要的！

上述我们提到了如何选择正确的牙膏自己刷牙的正确方法，那么，刷牙究竟有什么好处呢？下面就来谈一谈。

1、去除食物残渣

牙膏是辅助刷牙的一种制剂，它里面有多种成分，帮助去除污垢清除细菌。我们刷牙的一大目的就是为了保持口腔的清洁。人在经历一日三餐后，口腔里必定会残留着许多的食物残渣以及污垢，及时刷牙不仅能够帮助我们及时清理这些污垢还能够保持口腔的清洁。

其实，残留在口腔里还有很多细菌，有些细菌是口腔里正常的菌群，但是有些就是有害的，牙膏还能帮助我们清理口腔中的细菌，抑制牙菌斑的行成，保护口腔的健康。

牙菌斑:指黏附在牙面、牙间或者修复体表面的细菌性群体。

2、减轻口腔异味

口腔不清洁的人口腔总会出现一股异味，这类异味就是各种食物堆积的，我们进入口腔的食物会有各种各样的味道，有些气味比较大，也会残留在口腔中，及时刷牙能够帮助我们减轻口腔的异味，与别人交谈不会让对方感到不适。

3、防蛀齿

牙齿容易有的一大问题就是蛀齿，蛀齿在严重时会导致牙龈疼痛，红肿，充血，无法进食等等。造成蛀齿的一大原因也是因为口腔不清洁，还有一种原因是上火导致的。上火是由于体内环境失衡导致的体内有热。

我们在刷牙时，应该都注意到牙膏大多都是凉的，它的这种凉性也是它的成分里面自带的，目的也有清火散热的功能。因此，刷牙是助于帮助我们防止蛀齿的发生。

4、改善牙齿的敏感性

上述我们提到的硝酸钾就是牙膏里面的成分，它能够改善牙齿容易敏感的情况。使我们的牙齿更加健康。

牙膏需要正确的选择，同样刷牙的方式也需要正确的操作。我们在买牙膏的时候需要注意，买含有氟元素和硝酸钾的牙膏，这两种成分的牙膏对我们的牙齿是非常有利的。

在刷牙的时候，我们需要按照上述所讲的方法，不要使用错误的方法，避免对牙齿造成损害。刷牙对牙齿和口腔的好处还是很多的，建议晚上一定要刷牙，因为在一天过后，口腔里面的残留物是非常多的，需要刷牙来清洁口腔。

参考文献:

[1］沈丹．分销网络渠道策略研究﹣以云南白药牙膏为例、电子商务。2013年12期

[2］陈丽．云南白药牙膏奇迹诞生的背后，市场观察，2009年12期

[3］李德庆、张秋华．浅谈企业文化营销的作用﹣以云南白药牙膏成功的文化营销为例。中国商贸，2015年02期