30岁戒烟可延寿10年，40岁、50岁、60岁呢？

吸烟减寿是毫无疑问的，因为它是导致心脑血管病、癌症、呼吸道疾病等前几位死因的危险因素，所以戒烟等于延寿也是毋庸置疑的，研究显示：

与不吸烟者相比，吸烟者平均寿命减少10年，而越早戒烟赢得的预期寿命越长，比如：

30岁戒烟可赢得10年预期寿命，40岁戒烟可赢得9年，50岁6年，60岁3年。

需要知道的是：长期吸烟实际上是一种病，是因为烟草中的尼古丁等刺激机体产生多巴氨等使人产生兴奋，烟不离手就是因为中断了这种刺激会让人产生不适。

所以要想戒烟，意志力是需要的，能获得外力，比如医生的指导、亲朋好友的帮助以及戒烟药物产品的帮助会更容易获得成功。

但不管怎么说，吸烟有百害而无一利，要想活得久，就是要早戒烟。你还在吸烟吗？点个赞转发告诉更多人吧，别忘了点击关注天天听健康，方便每天学习交流更多防病养生知识！