老年人每天要喝点酸奶是为啥？

股骨头骨折是老年人尤其是高龄老人常见的一种疾病，不仅会给本身带来巨大的痛苦，还会对家庭和社会造成很大的负担，一项新研究指出，每天喝250毫升酸奶可以降低股骨头骨折发生风险15%左右。

这项研究记录了参与者平时摄入钙、维生素D等营养物质的情况，检测了参与者血液中钙和其他营养物质含量以及膳食习惯等多方面的信息。

对比分析后发现：每天喝250毫升以上酸奶且坚持超过10年以上的老年人，股骨头骨折发生风险要比其他人低15%左右，而且发生其它意外伤害或跌倒引起的非致命性损伤几率也明显更低。

这主要是因为酸奶富含钙、维生素D等营养物质，并且含有活性益生菌。钙骨构建必须原料；维D则能促进钙吸收；而活性益菌则可加强骨构建的代谢作用, 从而促进机体各系统之间相互协调运转，通过微量元素协同作用增强机体整体健康状态！

所以老年人每天喝点酸奶是防病养生简单有效的方法之一，你今天喝酸奶了吗？点个赞打个赏点击关注吧，别忘了点击关注天天听健康，方便一起学习交流更多防病养生知识！