大脑最爱的六道菜,建议常给孩子吃,有助大脑发育,促进身体生长

食味小强 2025-03-21 20:23:30

‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‍‌‌‌‍‌‌‌又到吃菠萝的季节了,姐妹们,以后菠萝买回来别总是直接生吃了,今天分享一道小孩子超爱吃的菠萝蒙鸡翅,菠萝酸中带,鸡翅鲜香嫩滑,真的太搭配了。鸡翅中还有菠萝的香味,清爽不油腻,强烈推荐大家一定要试试。

食材:鸡翅、菠萝、姜片。

做法:

1、把鸡翅洗干净在表面划刀,加入姜片,一勺生抽、蚝油、少许老抽、胡椒粉,一勺淀粉抓拌均匀腌制半个小时。

2、调个料汁:一勺生抽、蚝油、蜂蜜,适量清水搅拌均匀。

3、锅中油热放入鸡翅煎至两面金黄,盛出备用。

4、加入菠萝翻炒1分钟,之后加入鸡翅,淋入料汁,盖上锅盖煮五分钟左右,最后大火收汁即可。

前段时间去亲戚家做客,头一次吃到这个菜,真的被惊艳到了,跟亲戚家学了好几次终于做成功了,今天我把这道菜的做法分享给大家,真的无敌超级好吃,豆腐皮吸慢了浓浓的酱汁,软嫩又有嚼劲,火腿肠外焦里嫩,香辣开胃又下饭。

豆腐皮的柔韧和火腿肠的Q弹在嘴里碰撞,味道真的绝了,吃过之后真是让人念念不忘!

做法食材都很简单,一定要做给家里人尝尝啊!

食材:豆腐皮、火腿肠

做法:

1、把豆腐皮泡软,捞出控干备用。锅中少油,放入火腿肠煎香盛出。

2、锅中油热放入蒜末炒香,再放入豆腐皮和火腿肠翻炒均匀。

3、加入蚝油、生抽、辣椒粉、孜然粉、少许白糖,翻炒均匀就可以出锅了。

今天给大家分享一道包菜的家常做法,很多人都没有这样吃过,做法简单好吃又营养,大人孩子都喜欢吃。

食材:火腿肠、鸡蛋、包菜

做法:

1、火腿肠切成薄片、包菜撕成小块。

2、锅中油热倒入鸡蛋液炒熟盛出。油热放入蒜末炒香,放入包菜炒软,倒入火腿肠鸡蛋,放蚝油、生抽,翻炒均匀即可出锅。

孩子们心心念念的空气炸锅牛肉粒终于吃上了,一端上桌大家都抢着吃,网友们给的配方真的可以开店了,超级好吃!

外焦里嫩,麻辣鲜香,孜然味浓,一口一块味道真绝了!嚼劲十足,香辣过瘾,低卡又解馋,一次做一大盘都不够吃。我把教程分享给大家,喜欢吃牛肉的姐妹快来试试吧!

食材:新鲜牛肉 淀粉 辣椒面 葱花

做法:

1、先把牛肉切成块状,往里面加入辣椒粉、孜然粉、生抽、蚝油、料酒、淀粉、黑胡椒粉,抓拌均匀腌制20分钟。

2、腌好的牛肉放入空气炸锅摆好,表面刷一层油,调180度烤15分钟,中途给牛肉翻个面,烤好出锅撒上葱花就可以了。

今天中午给家里人做了这个蒜香黄油鸡腿,香得我两个娃直夸手艺越来越棒!可以出去摆摊了。鸡腿烤得外焦里嫩,蒜香浓郁,一口咬下去肉嫩多汁,好吃到吮手指,一上桌就秒光,全家人吃完赞不绝口。

食材:鸡腿适量

做法:

1、先把蒜末放入水中浸泡10分钟。然后把洗好的鸡腿从中间剪开,再剪几刀更方便入味。

2、倒入泡好的蒜末水,加入蚝油、生抽、少许盐、黑胡椒粉、五香粉,抓拌均匀腌制半个小时。

3、空气炸锅放入鸡腿摆好,调180度烤10分钟,再翻个面继续烤10分钟。

4、碗中放入蒜末,加入1勺蚝油、适量黄油芹菜碎,搅拌均匀。然后把调好的蒜末铺在鸡腿上,180度再烤10分钟就可以出锅了。

姐妹们!一定要试这个青椒炒面筋,面筋Q弹有嚼劲,外焦里嫩,配上辣椒瞬间香气四溢,直接好吃到停不下来,真的嘎嘎香!

食材:面筋适量、青椒两个

做法:

1、面筋切成圈。锅中油热倒入面筋炒至微焦,倒入青椒块炒至断生。

2、加入生抽、蚝油、少许盐和糖、翻炒入味即可出锅。

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