有这样一群人，他们每天都能踏上跑步的征程，风雨无阻。

似乎跑步就是生活的主旋律，一天不跑心里都憋得慌，我时常就在想，这些每天跑步的人，都是怎么坚持下来的呢？

据一项调查显示，有超过 70%的长期跑步者表示，他们的坚持源于内心深处对自我提升的渴望。

或许对于很多跑步爱好者来说，跑步不仅仅是一项运动，更是一种自我挑战和超越。

就比如我刚开始跑步那会，基本上每天早上 6 点都会准时出现在公园的跑道上，无论春夏秋冬，一开始也很难，但坚持一段时间后，身体就会自动提醒我该去跑步了。

这也许就是一种自然形成的习惯吧！

对于大多数能够做到每天坚持的跑步的人，我想无非以下几个原因：

1、想跑，不跑就会浑身不自在，仿佛生活中缺失了至关重要的元素。

这种良好的习惯宛如一股无形的力量，推动着他们不断前行，促使自己朝着更美好的方向发展。

2、经过长期的积累，拥有理想的好身材，跑步能力在提升，有相当大的成就感。

因为真实感受到了跑步带来的益处和改变，不仅增强了身体素质，还改变了身材，最关键的是一次次的5公里、10公里或者马拉松赛上突破了自己，这种快乐是令人上瘾的！

3、有效地舒展筋骨，促进血液循环，增强身体的柔韧性和灵活性。

这一点很多的上班族跑者最有发言权，因为在一次次跑步后不仅治好了职业病身体痛，也确实让生活变得更加规律起来。

对于那些热爱跑步的人来说，跑步早已成为他们生活中不可或缺的一部分。

与其说是在坚持，不如说跑步就跟吃饭一样有着不可分割的关系！

其实坚持跑步下去，只要你克服了前期的艰难期，后面你就真的会越跑越上瘾的！

在我看来，我觉得跑步就是前期最容易让人放弃，有时候因为天气不好、今天起来晚了、或者身上哪不舒服，一个简单的小借口就能让你放弃跑步计划，那么自然就很难每天都跑下去的。

但是如果你克服了这个前期的动摇期，到了跑步中期以后，你就会发现跑步是越跑越好玩，尤其是跑不同距离和跑步路线的时候，那种多巴胺的快乐最让人放松。

尤其是到了后期，会发现哪天不跑就像一天有什么事情没做的时候，便是真正爱上跑步的时候。

像我身边很多跑友早这个阶段就会喜欢跑马拉松比赛，喜欢追逐成绩，以此来提高跑步能力。

也许这就是跑步的魅力吧，只有你跑了才会知道！

只有坚持下去，才会感受到这种乐趣。

你一般都是跑几休几呢？还是每天坚持跑步？