跑步本就是一项单纯纯粹的有氧运动,是全民健身中最简单也是最易操作的运动项目。但是随着马拉松的兴起、跑圈不断的扩大,越来越
当你老了,你还会坚持跑步吗?有人说:老了那就休息呗,走走路散散步就行,还跑什么步啊!也有人说:只要能跑,我还是会坚持跑步
马拉松比赛在11月可谓是最盛的旺季,基本上各大城市都有马拉松赛事举办,这几天一到周末翻开朋友圈,不是晒奖牌的、就是晒成绩
最近的马拉松赛事可谓是铺天盖地,基本上每周末都有马拉松举办,那你知道为什么马拉松都选择在这样的季节下去举行呢?因为这个季
天气越来越冷,户外跑步开始变得越来越需要勇气了,大家的的跑步服装也从短袖短裤开始变成长袖长裤了。而最近在户外跑步时,我发
“跟跑”在跑步中叫一种战术,一般都是体现在马拉松的赛场上。目的是为了更好的利用别人来破风,也是能够更好的激励自己跟进脚步
有人说跑步最需要的就是坚持,只有不断的坚持你才会跑出更好的成绩,能力也才会得到更好的表现。但是我们在训练跑步的过程中,难
跑步运动的初衷本身就是锻炼身体,缓解生活压力的,但是现在很多人对于跑步的热爱已经上升到了疯狂的地步。追求所谓的速度、距离
马拉松全程42.195公里,想要完赛没有前期大量的准备基本上是不可能的,对于新手跑者来说更是天方夜谭。就像之前我有一个朋
网上有个段子是这么说的:“不要羡慕那些跑步的人,尤其是晨跑的人,75%可能是离异,15%可能是分居,剩下的全是老光棍,毕
前不久我看到一位跑步爱好者在自己的朋友圈分享,说自己2024年仅仅半年的时间投入到跑步上面的费用就高达2万多了。下面也引
前两天有个粉丝朋友问我:说自己今年42岁了,看了一场马拉松比赛之后,也暗暗下定决心自己要去训练跑步,可是自己天天坚持跑步
一个热爱运动的人,身上一定是充满阳光气息的,就像我每次走在路上,一看到有些人的腿,我就知道这个人是不是跑步的人。因为经常
说到李小璐,相信大家都不陌生,曾经因为“做头发”事件导致和贾乃亮离婚,现在的她虽然仍是孤身一人带着女儿甜馨生活,但是关于
我们每一个人坚持跑步,都想去获得一点成就,比如距离的提升、速度的提高等等。但是很多时候我们却在不知不觉中用错了跑步方法,
晨跑,作为大众跑步爱好者最喜欢的一种运动方式,为何却有不少的人反映说:晨跑确实是好,但是跑完之后一天都无精打采呢?甚至还
现在的天气是越来越冷了,尤其是早上的时候,在南方外面的气温也都是10度以下了,这对于所有追求跑步爱好者的朋友们来说,是一
“人类蹬地跑步,就像蝴蝶乘风飞舞,4分配,更像是我们人生的一次次逆风飞翔。”这句话是出自一本著名的跑步小说《强风吹拂》,
跑步看似很简单,但是真正做到科学健康跑步的人却少之又少,因为大家都容易被内啡肽的“瘾”所迷惑住,从而跑着跑着就开始追求速
跑步虽好,但千万不要贪“练”!但是很多跑者却不明白这个道理,自从跑步以后,就成为了家常便饭一样,一天不跑都难受的慌。其实
签名:健康慢跑,快乐生活