跑步成为了众多人热衷的运动方式，可在看似积极向上的跑步圈里，却隐藏着“三大毒药”，让越来越多的人陷入了跑步的误区，从而也失去了跑步的乐趣。

这三大毒药就是：攀比、炫耀、沉迷。

不知道你中招了没有？

先来说说攀比这剂“毒”；

在跑步圈里，存在着这样一个颇为常见的现象，那就是有相当一部分人老是难以抑制地去和他人对比速度、距离以及装备等方面。

他们不仅喜欢在速度上一争高下，比如我们跑团老张和老王一起参加跑步活动，老张看到老王每公里的配速比自己快了几秒，心里就开始着急，暗暗发誓下次一定要超过老王。

在距离上也互不相让，像小李和小赵也是，小李每次听到小赵跑的距离比自己长，就会加大自己的训练量，试图在下次跑更远。

而且有些跑者还特别在意装备的优劣，看到别人的装备性能优越，就觉得自己的装备不如人，心里很不是滋味，甚至立刻想要去买更贵更好的装备。

不仅如此，他们还特别喜欢计较马拉松的成绩，当这种无休止的比较和计较，只会使得跑步原本带来的快乐和健康意义被大大削弱，反而让跑步成为了一种负担和压力。

再瞧瞧炫耀这颗“毒”；

有些人跑了几次步，就迫不及待地在朋友圈晒出自己的成绩和装备，仿佛在向全世界宣告自己的厉害。

就像有的人每次跑完步都要把自己的运动轨迹和奖牌发出来，期待着大家的点赞和羡慕，可这样的炫耀，真的能让跑步更有意义吗？

比如，我们单位小张在跑完一场半马后，总是逢人就会主动提起自己的比赛成绩，还会强调自己在众多跑者中名列前茅，四处宣扬自己的速度有多快、用时有多短，丝毫不顾及他人的感受，一味地沉浸在自我陶醉之中，觉得无人能与自己相媲美。

这种过度炫耀的行为，不仅让他人感到厌烦，也逐渐偏离了跑步原本追求健康和自我提升的初衷。

最后谈谈沉迷这味“毒”。

有的人一旦开始跑步，就完全不顾自己的身体状况，过度投入，甚至影响了正常的生活和工作。

特别是到了周末，别人可能会选择陪伴家人外出游玩，或者处理一些工作上的事务，而他们满心满眼就只有跑马拉松这一件事，他们早早地就开始准备跑步装备，规划跑步路线，对家人的关心和工作的责任全然抛诸脑后。

像我们跑团有个大叔就是因为爱上马拉松之后，一门心思就沉迷于跑步中，他妻子多次抱怨他对家庭的忽视都无动于衷。

这种过度沉迷跑步而忽视家庭和工作的行为，是极不健康和不可取的！

跑步应该是一种享受，是对自己身心的呵护，而不是用来满足虚荣心或者过度消耗自己的方式。

跑友们，不妨审视一下自己，在跑步的道路上，是否中了这“三大毒药”？

让我们回归跑步的初心，用健康、快乐的方式奔跑在人生的道路上。