跑步看似容易，但是长期的一直坚持跑步可真的不容易！

也许你跑步1个月轻松就能跑下来，但是跑步一年、五年、甚至十年 ，真的很难，我之前问过一些跑步多年的人，靠的是什么将跑步坚持下来的？

有人说：是耐力和信念，因为热爱可抵万难。

也有人说：最开始就是为了减肥，跑到最后纯粹就是喜欢。

总之那些能够坚持跑步超过1年的，基本都是已经将跑步融入了他们的生活了。

其实每一次的跑步结束后，我觉得那种多巴胺分泌后的快乐是令人上瘾的，而正是这样的感觉给了我很多的快乐和满足。

跑步是独处的时光

真正爱上跑步以后，你会发现一个人穿上衣服，戴上耳机去跑步，那种感觉真的会令人非常的心旷神怡。

而且听着脚步声可以思考自己很多的事情，我常常把这种独处的跑步时光称作为一场“孤独的自我对话”，是对心灵的一种放空和平静。

或许刚开始跑步那会根本不想起床，也不想出门，但真正克服自己的心理以后，在踏上跑道时，就会发现原来流流汗，偶尔享受一下一个人的时光，是多么惬意的一件事啊！

就像网上说的那句话一样：“享受清晨的第一缕阳光洒在身上的感觉，那是属于我的独特时光。”

跑步治愈了身心

或许很多人刚开始跑步那会都是为了健康，要不就是为了减肥，这是身体的一种需求，但是后来发现坚持跑步的时间越长久，越会发现坚持跑步是精神的需求。

多数人表示：自己在坚持一段时间跑步后，身心变得辽阔起来，不再闷闷不乐，似乎想事情也想的开了。

也许这就是跑步的修行，修的就是自己的内心，跑步让我们的内心变得越来越平静，柔和，让心灵也变得更加强大。

“跑步如同谈恋爱一样！”这句话一点也不假，谁去坚持跑步谁知道。

跑步改变了生活方式

其实坚持跑步不仅改善了身体素质，还改变了我们的生活方式，就像一位网友说的那样，他在坚持跑步不到半年的时间里，不仅作息变得稳定了，早上即便很冷也会逼着自己起床去完成今天的5公里。

现在就连饮食也开始倾向于健康化了，杜绝了一切高油、高脂、高糖的食物，或许很多人就是在坚持跑步中不知不觉一点点的在潜影默化改变着人生。

当然，那些坚持越久的跑者，他们越懂得无伤跑的重要性，不去竞争成绩，也不去盲目堆量，而是保持着一颗永远能跑的心。

在合适的区间跑合适的强度，毕竟只有这样，我们才能更好的享受跑步带来的乐趣。

你一直在坚持跑步，靠的是什么呢？