功夫大，不一定就好，练武能得善终的是大福报。存在即是合理。看不懂，别轻易否定，换个角度去想想。所谓，身后有余忘缩手，眼前无路想回头。

真和假，不会相隔万里，就隔着一张纸。什么叫真假难辨，假的比真的还像真的。师父教徒弟，留一手，徒弟就废了，差一句话，成色差多了。做人真诚一点，有好处。

既然是传拳，就别吝技。徒弟也要认真学习。三天打鱼两天晒网，功夫出不来。练武要持之以恒，功夫才能积淀。没有所谓的，练成了就不练了。任何一门东西，都是艺无止境，需要终身追求不懈。

所谓，生命不息，修行不止。人生本无意义，你赋予它意义，从此会与众不同。清楚自己在干什么，好比知道拳在练什么，做到了然于胸。

练拳的人常有误区，以为手快就是功夫高，殊不知真正的劲力来自身上。手再快，若无身上支撑，不过是花架子。功夫的深浅，不在招式多寡，而在身上三处能否“急”起来，丹田、两肋、尾闾。这三处活了，拳劲才真，否则终是徒劳。

丹田急：劲力的发动机

常人打拳，手忙脚乱；高手过招，身上如电。差别何在？丹田的急缓。丹田是劲力的根，不会用丹田，拳脚再快也是无根之木。所谓“急丹田”，是指快速塌缩丹田，如同水泵抽水，一颤一劲。

初学一拳一颤，高手却能一拳三颤，甚至更多。贴身短打时，距离极近，唯有连续短促发力才能占上风。若只动手，不动丹田，劲力便散，打人如搔痒。

丹田急，身法才活。高手丹田如弹簧，高频振颤，带动周身。练拳时，手是枝叶，丹田才是主干。主干不动，枝叶再繁茂也是虚浮。许多人练拳多年，却只会用手，身上僵滞，就是因为没练出丹田的“急”。

两肋急：横劲撑竖力

光有丹田还不够，两肋若不会开合，劲力便缺了支撑。两肋如鱼鳃，能快速张开束紧，横劲才足。横劲是竖力的根基，无横不竖，无竖不横。许多人打拳直来直去，就是因为两肋不动，劲力单一。

两肋急，身上才整。整不是僵，而是活中有整，整中有活。练拳时，两肋要随丹田而动，开如弓张，合如箭发。横劲足了，打出去的拳才有穿透力。否则，光靠手臂之力，打人如推墙，费力不讨好。

尾闾急：身法的开关

身上要快，尾闾是关键。尾闾是身法的调节器，一念之间，身形可变。尾闾急，如过电，一念惊起，身形瞬变。实战中，能否由正门突转偏门，全看尾闾是否灵敏。尾闾活了，身法才奇正相生，让人捉摸不透。

尾闾急，身上才灵。许多人练拳，身形呆板，就是因为尾闾没练活。尾闾如舵，舵灵则船活，舵滞则船僵。练拳时，尾闾要随势而动，不可死守一处。身形变化，全在尾闾一念之间。

三急合一，功夫自成

丹田、两肋、尾闾，三处急，身上才真活。身上活了，手上自然不慢。许多人追求手快，却忽略了身上，结果越练越偏。手快不如身快，身快不如心快。心念一动，身上三处齐急，劲力自然透达。

打拳怕停，一停势就断。过招时，电光火石，哪有时间犹豫？身上若慢，手再快也是徒劳。老话说：“宁在一思进，莫在一思停。”进的是身，停的也是身。身上不停，手上才有用。

练武如修心，急的是身，沉的是意。身上急而不乱，手上快而不浮。功夫深了，自然明白：劲不在手，而在身；身不在形，而在意。

拳无真假，只在功夫深浅。身上三处活，假拳也成真；身上三处僵，真拳也是假。