失眠就是阳不入阴了，张仲景主治失眠第一方，搞定虚烦不眠！

其实，失眠的本质，是“阳不入阴”！

正常情况下，白天阳气旺盛，人精神饱满地活动；到了晚上，阳气就该潜藏到阴分里，让人安然入睡。

可要是出了问题，阳气在该休息的时候还在外面四处“游荡”，人就失眠了。

出现阳不入阴的原因，无外乎三种：

要么是阳气太旺盛了，过于亢奋；

要么是阳气进入阴分的通道被堵住了；

再不然就是阴分不足，没办法接纳阳气。

所以，想要解决失眠问题，关键就在于调和身体的阴阳平衡。

今天，要给大家分享一个医圣张仲景留下的专门治疗失眠的方子，对大多数失眠情况都有不错的效果，它就是“酸枣仁汤”。

组方很简单，仅由五味药组成：炒酸枣仁15g，茯苓6g，知母6g，川芎6g，甘草3g。（请在医生指导下，根据具体情况辩证使用）

酸枣仁汤，主要针对的就是因为阴虚而烦躁，进而睡不着的情况，补足身体的阴分后，失眠的问题就能迎刃而解。

方子解析：

首先，方子重用酸枣仁来补阴血，解决“虚”的问题。

酸枣仁，质地甘润，可以填补阴血。而且酸枣仁味酸主收敛，能把肝气、心神都收回来，这样人就很好入睡了。

这里需要特别注意，生酸枣仁的生发性强，能升发清阳、提神醒脑，比较适合早上睡不醒，白天没有精神的人；而炒枣仁，去掉了生发性，增强了收敛安神的效果，更适合晚上睡不好觉的人。所以，酸枣仁汤用炒酸枣仁。

其次，茯苓与知母，可以除躁安神，解决 “烦” 的困境。

茯苓，擅长利水渗湿，有一种向下的作用力，引导阳气往阴分里走，这样人就比较容易入睡了。而且茯苓还有健脾安神的作用，能把身体里的“脏东西”清理掉，同时驱除内心的杂念和欲望，心情平静下来，睡眠自然也就改善了

知母，能补充肝肾之水，具有滋阴润燥、清除虚热的功效。

这两味药组合一起，共同给酸枣仁搭把手，把人体 “虚” 和 “烦” 的难题都给解决了，良好的睡眠也有了保障。

接着是加入了川芎。川芎，既能理气，又能行血，就是性子有点偏燥。

前面用到的酸枣仁、茯苓、知母这三味药，都是阴药，性质比较阴柔。如果全是阴药，这个方子就会过于阴柔了。

这时候川芎的加入就很关键了，它可以调和肝血、舒解肝郁，还能中和前面阴药的阴柔之性，让整个方子的药性更加平和、中正和谐。

最后，再加上一点甘草，调和诸药，让所有药材更好地协同工作。

这就是医圣张仲景用酸枣仁汤调理虚烦失眠的思路。方子仅 5 味药，却从古至今，帮无数失眠者睡好觉，足见中医之妙。

临床实践中，通常会根据患者的具体情况来加减运用：

1、若阴虚火旺比较严重，睡觉的时候感觉五心烦热，还咽干口燥者：可以加生地和麦冬，滋阴清热。

2、若盗汗明显，晚上睡觉出汗特别多者：可以用五味子和浮小麦来收敛汗液。

3、有些人属于心胆气虚，表现为特别容易受到惊吓，半夜老是做噩梦然后被惊醒者：加龙齿和珍珠母，重镇安神。

4、还有些人血虚比较明显，平时经常头晕者：可以加当归、龙眼肉、白芍和枸杞来补血。

当然，每个人的病情、体质都不同，如果你不清楚自己什么情况，最好在专业医师的指导下用药，只有辨证准确，用药得当，药效才能直达病灶！