据统计，我国约有1500万左右的心衰患者，已经成为世界上患病人群最大的国家。

2009年较大规模的地区性慢性心衰患病率调查显示，我国慢性心衰患病率已达到1.61%，约50%的心衰患者在诊断之后的5年内死亡。

心力衰竭，通常简称为心衰，是一种严重的心脏疾病，可能对患者的生活质量和寿命造成重大影响。它是一种心脏无法有效泵血满足身体需要的疾病，会导致体内的氧和营养物质供应不足。尽管心力衰竭可能听起来可怕，但随着医疗科技的不断进步，我们有了更多有效的治疗方法。

随着年龄的增长，老年人心力衰竭的患病率逐年升高，但典型表现并不明显或被其他疾病的症状所掩盖，常被人们忽视。科学识别早期心衰，并给予早期治疗，尤为关键。

1.容易疲倦

当病患出现心脏衰竭时，会因从心脏送出至大脑的血液量下降，而引发缺氧的状况，容易造成病患于日常活动时出现疲倦感。

2.呼吸急促、呼吸困难

为心脏衰竭最常见的症状，病患除了会于活动时特别容易喘外，严重者甚至连平躺或休息时，也会不时觉得呼吸困难，需坐起身或垫高枕头才得以缓解不适。

3.下肢水肿

当你发现鞋子突然穿起来不合脚时，有可能是心脏衰竭造成的下肢水肿所致，而水肿通常好发于双侧脚踝，观察到此症状发生时，请及早就医检查。

4.夜尿症

夜尿症为心脏衰竭的症状之一，因患者的心脏机能减弱，无力将血液输送至肾脏，因而造成肾脏血管的血流量减少，使病患白天尿液减少，不过等到晚上睡觉平躺时，反而会造成肾血流量增加，进而导致尿量变多，出现夜尿症的情形。

5.不停咳嗽

心衰竭患者因左心泵送血液机能降低，导致血液淤积心脏病提高右心房压力，便可能导致肺部积液，形成肺积水（肺水肿）。

6.心跳过快

一般成年人处于休息状态时的心率，通常会介于1分钟60~100下之间，而早期心脏衰竭可能会因心输出量减少，促使心脏代偿性地加快心跳，以满足各器官的血液需求。

7.胸闷、胸痛

因心输出量减少，冠状动脉血量不足，进而发生胸闷及胸痛的症状。

心脏衰竭并不能完全根治，但如果能在及早发现心脏衰竭前兆，在病情早期严格控制生活习惯，如限制水分与钠摄取量、多吃低脂食物及蔬果、戒烟等，即可降低心脏功能衰退的风险。

1.高血压（高血压病）：高血压是心力衰竭最常见的原因之一。长期高血压会增加心脏的负荷，导致心肌壁增厚并减弱心脏的泵血功能。

2.冠状动脉疾病（冠心病）：冠状动脉疾病是由于冠状动脉狭窄或阻塞，导致心肌缺血（血液供应不足）的情况。这会损害心肌，最终导致心力衰竭。

3.心肌病（心肌梗塞）：心肌病是心脏肌肉的疾病，可能是由感染、药物滥用、遗传因素或其他原因引起的。这会削弱心脏的收缩和泵血能力。

4.心脏瓣膜疾病：心脏瓣膜疾病包括瓣膜狭窄或关闭不全，会导致心脏工作不顺畅，最终引发心力衰竭。

5.酒精或药物滥用：长期酗酒或药物滥用可以对心脏造成损害，导致心力衰竭。

6.遗传因素：遗传因素在心力衰竭的发病中也起到了一定的作用。有些人可能天生容易患有心脏疾病，包括心力衰竭。

7.生活方式因素：不健康的生活方式，如不规律的饮食、缺乏锻炼、肥胖和吸烟，都会增加心力衰竭的风险。

1.健康饮食

摄入健康的饮食是预防心力衰竭的关键。减少高盐、高脂肪、高胆固醇和高糖的食物摄入，增加新鲜水果、蔬菜、全麦和低脂肪蛋白质的摄入。

2.控制体重

保持健康的体重对心脏健康至关重要。肥胖会增加心力衰竭的风险，因此通过控制饮食和规律锻炼来维持适当的体重。

3.加强锻炼

规律的体育锻炼可以增强心脏的功能，降低高血压风险，改善血糖控制，减轻体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

4.戒烟

吸烟是心脏疾病的重要危险因素之一，戒烟可以显著降低心力衰竭的风险。

5.控制高血压和糖尿病

如果您有高血压或糖尿病，应积极控制这些疾病，因为它们是心力衰竭的常见原因之一。遵循医生的建议并按时服药。

6.预防感染

感染疾病可以加重心脏疾病的症状。遵循良好的卫生习惯，如经常洗手，可以减少感染的风险。

在这里还要提醒大家，早期心衰患者可能因为没有什么症状而忽略心衰的诊断和治疗。因此高危人群（有高血压、冠心病、糖尿病、肥胖、代谢综合征，使用心脏毒性药物史，有酗酒史、风湿热史、心肌病家族史等人群），尤其要注意定期筛查，以尽早发现心衰的蛛丝马迹。

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