春节，是全球华人最盛大最隆重的节日，象征着团圆、欢乐、久别重逢以及新的开始。期间阖家团聚、走亲访友，一起吃团圆饭，共话新
日常生活中，我们常听到“发物”这个词，上火不能吃、长疖子不能吃、喝中药不能吃……，究竟什么是“发物”？“发物”是人们在日
中医称脾胃为人的“后天之本”“气血生化之源”。脾胃在中焦，是调节全身气机升降的枢纽，食物经胃初步消化成食糜，由脾进一步加
生活中大家应该都出现过头晕的情况，比如在长时间劳动后、工作后、走路时、蹲久了猛地站起来后、天气太热运动量过大时、手机玩时
吃饭应不应该“干湿分离”？饭菜太咸或太干，很多人都会下意识喝水。但对于吃饭时能否喝汤水的看法各异，比如“吃饭先喝汤，到老
冬天是维D水平最低的季节人体维生素D水平有一个生理性的波动，夏天比冬天要高一些，冬天是一年四季中维生素D水平最低的季节。
每周吃一两次鱼，情绪更稳定研究发现，摄入更多欧米伽3脂肪酸有助减少冲动、攻击性行为，即让人的情绪相对稳定，而吃鱼则是摄入
肾结石是最常见的泌尿系统疾病之一，近些年，肾结石患者越来越多，流行病学数据显示，我国人口肾结石患病率为1.61%~20.
冬天最火的水果，非柑橘莫属。柑橘可不仅仅只有橘子，橙子、柚子、柠檬都属于柑橘类水果。它们酸甜多汁而且营养丰富，有着“冬日
冬天是维生素D水平最低的季节人体维生素D水平有一个生理性的波动，夏天比冬天要高一些，冬天是一年四季中维生素D水平最低的季
一说起运动，很多人都会想到：跑步、游泳、篮球、羽毛球，又或者是现在大火的滑雪、攀岩运动嘛，那可不得暴汗，上点技巧才有用？
痰是呼吸道的自我保护痰是我们身体正常分泌的一种黏液。当呼吸道黏膜受到病毒、细菌、过敏原等刺激时，痰液的分泌会更加旺盛，以
说到漂亮的脸蛋，很多人心里的标准都是“皮肤细腻光洁”。不过，随着年龄的增长，很多人发现自己的面色越来越晦暗、色斑遍布，还
生气，会留在甲状腺中生气、紧张、焦虑等情绪可促使甲状腺激素和皮质醇过量分泌，导致内分泌失调。有研究表明，易怒是甲状腺结节
寒冷的冬天，回家后洗一个热水澡，既暖身，又能卸下一天的疲惫……但洗澡这件小事，在冬天却藏着种种隐患，尤其是体质虚弱、气血
口腔溃疡的痛苦，相信很多人都体会过。吃饭疼、喝水疼，甚至说话都得小心翼翼。面对这个难缠的“小病”，有的人煎熬几天也就过去
碘伏，这个看似普通的小瓶瓶，其实是我们家庭小药箱里的消毒明星哦！它能够杀灭多种细菌、病毒，对化脓性皮炎、皮肤真菌感染、小
脑炎在临床上并不少见，小到最常见的头痛，大到癫痫发作、意识不清等表现。自身免疫性脑炎是其中一种罕见类型。什么是自身免疫性
春节是一年中最重要的节日，正是每到春节必吃的零食——坚果！春节里，不管是走亲访友，还是自家唠嗑用的年货，最常见的就是坚果
你有没有过这样的经历：经常在夜里同一个时间醒来，不管是起夜，还是其他别的原因，频繁在差不多的时间醒来，是巧合，还是健康出
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