麦冬，《神农本草经》中将其列为上品药物，久服不伤身，还能延年益寿，是不可多得的养生佳品。

其性味甘、微苦、微寒。归心、肺、胃经，既能养阴生津、润肺益胃，又能清养心神、除烦安眠，还能滋润肠燥、通便，适用于治疗肺胃阴虚、心烦失眠、肠燥便秘。

如果说你正在经历失眠的困扰，或是身体出现各种小不适，不妨试试用麦冬来煮水喝：

1、麦冬+ 黄芪：气阴双补

功效：黄芪补气固表，麦冬滋阴润燥，二者搭配，达成气阴双补的效果。

用量：麦冬 10 克、黄芪 10 克。

适合：特别适合时常感到气虚乏力、容易疲劳的人群。这类人群通常稍作活动就气喘吁吁，精神状态不佳。

2、麦冬+ 菊花：清肝明目

功效：菊花清肝明目，麦冬养阴润燥，共同作用可降肝火、润眼目。

用量：麦冬 10 克、菊花 6 克。

适合：堪称熬夜党的 “救星”。熬夜后易出现肝火旺盛的情况，表现为眼睛干涩、红肿，有 “熊猫眼”。这款茶能有效缓解眼睛疲劳，减轻肝火对眼睛的伤害 。

3、麦冬+ 枸杞：滋补肝肾

功效：枸杞补肝肾、明目，麦冬养阴润燥，协同滋养肝肾、润泽眼部。

用量：麦冬 10 克、枸杞 10 克。

适合：适合眼睛干涩、肝肾阴虚的小伙伴。肝肾阴虚时，眼睛得不到充分滋养，就会出现干涩、视物模糊等症状。

4、麦冬+ 甘草：柔肝生津

功效：甘草柔肝缓急，麦冬养阴生津，能舒缓肝脏不适，滋润咽喉。

用量：麦冬 10 克、甘草 3 克。

适合：对肝阴不足、胁肋疼痛有不错的缓解效果，同时能改善口干舌燥的情况。

5、麦冬+ 玉竹：滋阴安神

功效：玉竹滋阴润燥，与麦冬搭配，增强滋阴安神的作用。

用量：麦冬 10 克、玉竹 10 克。

适合：适合阴虚体质、睡眠不安稳，还伴有咽干、皮肤干燥等症状的人群。阴虚体质者体内阴液不足，易出现虚热，影响睡眠。

6、麦冬+ 百合：清心除烦

功效：百合清心安神，麦冬养阴润燥，可清除心烦、改善睡眠。

用量：麦冬 10 克、百合 10 克。

适合：专门针对心烦失眠，尤其是肝火旺盛导致的睡眠问题。肝火扰心时，人会心烦意乱、难以入睡。这一杯茶能平息肝火，安定心神，让你轻松睡好觉。

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虽然麦冬好处多多，但也要根据个人体质和健康状况适量饮用。脾胃虚寒的朋友要少喝，以免引起肠胃不适。