由于饮食、睡眠、压力等各方面原因，亚健康，成为了现代人共同的通病。而越来越多的人也开始选择中医养生，相信古人几千年传承下
肝脏是我们身体中最大的解毒器官，我们每天吃的食物都要经过它的过滤。本来肝脏已经属于“全年无休”的状态，有些人还整天吃一些
三伏已经过了大半，但没正式出伏，天气依旧是又湿又热，许多人都说总感觉自己身体里的湿气很重：起床没精神，双腿发沉，满面油光
长期缺觉身体会有什么变化？你可能首先想到的是黑眼圈、脸垮、长痘等这些肉眼可见的特征。其实，长期熬夜会让人连体味都改变，身
《黄帝内经》认为，肺与秋气相通应，秋天肺的气血最充沛，功能最旺盛。进入秋季后，气候开始寒热多变，寒凉干燥之气也极易伤肺，
中医认为要根据不同的季节来养护我们的主要脏器：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃。秋天，生命进入了收获和
夏天，一个必须流汗的季节。特别是广东的夏季热的要死，出去做个核酸，回来时衣服就已经被汗浸透，所以很多人都喜欢窝在空调房里
肾脏是我们身体的一个重要器官，负责生成尿液，清除人体各种代谢产物，此外，中医里面肾脏还主生长。一旦出现肾脏问题，就会严重
“时至立秋年过半，日月如梭转瞬间”，立秋到来，秋季拉开了序幕，由阳盛逐渐转为阴盛。中医里有六气（风、寒、暑、湿、燥、火）
三伏天气候炎热，昼长夜短，人们在工作、学习压力下，心情易烦躁，更容易发生以心悸失眠、梦多易醒、醒后睡不着、头晕脑涨、记忆
天气一热，很多人都会有食欲不振的问题，这个时候就要应季而食”的规律。顺应自然地饮食才能让身体自我调整，以顺应季节更迭。俗
养生就是养阳气藏精就是藏生命阳气一足，有病祛病，无病强身。拍打八虚法即是用简化的方法来达到保健的效果奇经八脉一通，顽疾渐
今天，给大家介绍一下我们日常生活中用的最多的九个关键穴位。1委中解腰背酸痛委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中
你是不是每天都游荡在各大购物网站“无法自拔”？兴致勃勃地搜索、比价、买买买。然而买回来的往往是没太大实用价值的东西，既浪
夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。有一味药食同源的食材，是广府人家餐桌上一年四季的
很多女性在进入40岁后，身体出现越来越多状况。烦躁易怒，一阵一阵的潮热，一身汗轰然而出，无论早晚，都感觉失眠、疲乏、肌肉
一千个女生，有一千种痛经体验。灸大夫交流群里关于痛经的话题讨论：@一只泰迪：每个月“掉血系统”开启，我就腰酸背痛、浑身无
我们在家里吃得最多的豆子是什么豆？绿豆、黑豆、红豆、黄豆？说到祛湿，可能大家还真想不起来一种好豆——白扁豆。白扁豆可以说
签名：感谢大家的关注
