不知道大家平时是不是也这样，身上出现一些症状，比如脸上冒痘、牙龈肿痛、嘴里起泡、眼睛浮肿等等，就会归结于：上火了。“上火
你平时都有坚持什么运动呢？跑步、跳绳、游泳、跳操、举铁、瑜伽...今天，我们就来讲一个更适合中国人体质的运动——站桩。站
古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”病由寒湿起，寒气、湿气是产生疾病的根由，同时也是防治调理身体的关键，
俗话说：夏有三伏，热在中伏，今年中伏，有20天。中伏暑邪和湿邪交替，人体容易落下病根，这个时候一定要多加注意！今年中伏时
你是不是每天都游荡在各大购物网站“无法自拔”？兴致勃勃地搜索、比价、买买买。然而买回来的往往是没太大实用价值的东西，既浪
近期，全国各地的气温居高不下，三伏天的“蒸煮模式”令人湿热难耐。俗话说“暑不离湿”，中医理论认为，在人体的五脏六腑中，脾
人吃五谷杂粮，生病之事十之八九。俗话常说，是药三分毒，小灸总想找到一些纯天然有机的良方！你大概要问小灸是不是没睡醒，哎，
三伏天是一年中最热最难过的一段日子，可也是防病养生的上佳时机。现在越来越多的灸友懂得了“冬病夏治”的道理，这几年在三伏天
七月的夏日，阳光炙热，大地上的植物都显得格外茂盛。在这样一个季节里，有一种蔬菜正当时——那就是苋菜。老人们常说，“六月苋
中国有很多长寿之乡，其中，凌云县作为中国首个“全国异地长寿养老养生基地”，此处曾有百岁以上寿星365人，远远高过世界长寿
“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。” ——《月令七十二候集解》大暑是二十四
金银花被称为“夏日第一花”，在郊区野外我们经常能看见它的身影，大多超市都能买到，并且价格也不贵，可以说是性价比超高的药食
三伏天来了，一年中最热的时候，空气湿度大，温度高，感觉像在蒸桑拿，吃不好，睡不好。最主要的是还要警惕“心疾”！气温升高是
《黄帝内经》里有这么一句话：“百病源于经络堵”！民间也有两句：“经络不通，走路中风”。实际上，大多数人都有经络堵塞的问题
千年以降，“仙”虽虚无缥缈，但无论古代医家，或文人雅士，都对它有着难以言说的慕名与向往。因此，无论药石还是古代诗人，能够
俗话说“夏季贪凉百病生”，一进入三伏天，天气又湿又热，只想在室内吹空调、喝冷饮。然而，这样会损伤人体阳气，使湿困脾胃。不
如今快节奏的生活，以及不健康的生活方式，导致越来越多的人出现肥胖问题。“减肥”也成为大家热议的话题。人们常说，“只有懒惰
肚脐是我们曾经与妈妈“合为一体的证据”。不久前，关于#盖肚脐眼是中国人最后的倔强#的话题，冲上了热搜，被网友们狠狠地共情
《黄帝内经》载：“心在五行属火，位南方，通于夏。”中医认为，夏季五行属火，与人体心脏相对应。夏季人体阳气浮越于表，腠理开
夏季是阳气盛极之时，亦是养护阳气的最好时机。抓住三伏这个阳气最旺盛的黄金时间段，以温经助阳为根本，对祛寒湿、痰饮等阳虚病
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