蝴蝶式99%的人不知道它的好处！在众多养生动作中，蝴蝶式备受瞩目。对于女性而言，
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代珊看健康的文章
五脏有🔥丨冬季当心你的五脏正在上火！今天来给大家分享一些超实用的养生小知识！你
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一个锻炼"肺经"的道医秘法，补气升阳，增强抵抗能力（防感冒有奇效）！肺主气，司呼
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3个动作“揉碎”甲状腺结节，坚持练习结节消除干净。
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人体有6个散结节的穴位，有甲状腺结节、乳腺结节等可以试试
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长期失眠注意了，想要倒头就睡，关键就在这三步 1.阳气过于亢盛当阳气过盛的时候，
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脾胃虚弱的原因，你占了几个？
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冬至鲜补正当时 失眠以及相关的睡眠问题对人体有诸多危害：一、精神与神经系统•
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中医所说的“生津”并不完全等同于多喝水。在中医理论中，“津”是人体津液的一部分，
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黄芪山楂饮，身体不虚了！我们跟各种级别的中医都接触得多，发现他们除了不乱用昂贵补
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脱发最怕5个动作！老祖宗留下来的养发智慧
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按摩“小腿内侧”，就等于吃“六味地黄丸”！按摩“小腿内侧”，可以治疗：腰膝酸软、
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连吃7天的核桃壳煮鸡蛋，补足透支！平时站久了腰疼脚跟疼坐久了腰疼背也痛还容易腰酸
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1个月把肝养回来，每天10分钟！1、踮脚尖；2、推膻中穴；3、敲肝经；4、拍打腋
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中医： 大腿粗，屁股大（这类人减肥切记8点）1、多练背;2、提高臀线；3、空腹有
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