冬天气温变冷，窝在家中“猫冬”，切莫紧闭门窗
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吃动养生助健康的文章
冬季泡脚，水温有讲究，可不是水越热效果越好
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胃痛时，不妨喝点苏打水，帮你缓解疼痛和不适
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反酸时，嚼个口香糖，帮你轻松应对反酸问题
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身体是挣钱的本钱，5个健康小习惯，你能做到几个？
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吃饭“八分饱”，既不会提前饥饿，也不容易肥胖
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笑对人生，健康常伴，俗话说“笑一笑，十年少”
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每周吃一次鱼，为你的健康加分，助你越活越健康
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每日1杯奶、1颗蛋，帮你越活越健康
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多吃粗粮粥，延年又益寿，这几款“长寿粥”要常喝
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喝好3杯水，健康伴你行，你知道是哪3杯吗？
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小寒饮食养生，食调“六必吃”，你知道都有什么吗？
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小寒养生要知道，避病要“五动”，都有哪五动？
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小寒养生要注意，强身有“四搓”，即搓足心、搓腹部、搓腰部、搓颈部
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小寒时节，气温骤降，养生需注重“三防”：防寒、防燥、防外感
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俗话说：三九补一冬，小寒时节多吃温热食物，身心才能得抚慰
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如何提高基础代谢？3大建议帮你有效减肥
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减肥的关键在于创造能量缺口，而基础代谢是能量消耗的重中之重
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无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的只有自己
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好的代谢模式，不仅能高效控制体重，还能减少体内脂肪
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