营养师表示：老人睡前常吃一根香蕉，坚持几天后，身体有惊喜变化 香蕉，这种日常生活
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香蕉，这种日常生活
河西有事的文章
吃山药升糖？研究发现：爱吃山药的人，血糖和血脂状况不同 在日常饮食中，山药一直是
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糖尿病患者有福了！黑豆搭配它一起吃，或有助于稳定血糖 1. 黑豆：血糖管理的“潜
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58岁阿姨突发脑梗离世，医生叹息：睡前出现这6种异常，要警惕了 一、那些被忽视的
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体内有癌，眼睛先知，眼睛若出现5个特征，提示你应该体检了 眼睛，是心灵的窗户，也
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年纪渐长5种病不要过度治疗！医生：5种营养要跟上是关键 在医院的体检队伍中，测血
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不要错把肺炎当感冒治，身体出现5种异常，或是肺炎的“迹象” （一）高烧不退：发热
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关节炎人数上升！医生叹气：不管多大年纪，牢记“4不做2坚持” 一、关节最怕你做的
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寿命长不长，看慢跑就知？警告：活得久的人，慢跑时会有这些特征 有人说，人生就像一
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主食吃不够，并发症来得更快？糖友每天至少要吃够这个量的主食！ 2. 主食：糖友的
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骨质疏松者的坚果食用警报！医生：这5类坚果慎食，影响骨骼健康 咸味坚果，比如咸腰
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吃核桃，能养生？研究发现：核桃让血管更健康，吃多少比较好？ 王奶奶今年已经80多
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喝酒或增加多种癌症风险！好酒的人若身体出现4处疼痛，该戒酒了 来自北大的一项研究
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直肠癌看大便就知？提醒：上厕所时发现5个怪象，尽早做下肠镜 我们常常强调疾病的早
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体内有癌，大便先知？提醒：长期出现3种腹泻，可能是癌症在靠近 在健康科普的道路上
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越来越多人得癌症，医生提醒：做饭时的4个坏习惯，千万别再做了 在大众的印象中，肺
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直肠癌多半是“拖”出来的？身体出现“三多两痛”，早做检查为妙 在快节奏的都市生活
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这6个抗阻力动作，比跑步还“减肚子”，预防肌肉流失，还抗衰老 在追求健康和身材的
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肠胃不好？这四类食物尽量少吃，以免加重腹泻、刺激肠道！ 肠胃，这个人体的“营养加
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测血压别只看高压/低压！指南提醒：心率/脉压差异常，调整降压药 在健康科普的道路
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