“立冬不补，一年白忙”，明日立冬，记得食“冬5宝”，做足准备立冬将至，明天11月7号就是立冬了，从这一天开始，温度就会不
这菜全身都是宝，一健脾胃，二补气血，三强免疫，冬天懂吃更健康到了冬天，什么该吃什么不该吃，咱们自己要有点数，尤其是和我一
立冬吃饺子，白菜韭菜靠边站，这3样寓意吉祥，鲜美多汁又解馋明天立冬，对于我们山东人来说，自然是要吃饺子的，我都已经提前把
初冬补阳黄金期，多吃4种“神仙菜”，阳气足精力旺，手脚不怕凉即将进入初冬，11月7号就到了立冬节气了，刚刚进入冬天的这段
年纪大了要养骨，入冬后建议多吃4样，腿脚更利索，干啥都有劲年纪大了之后，养骨该提上日程了，好多人不当回事，尤其是上了年纪
“立冬吃4肉，寒冬不受苦”，11月7日别忘吃，御寒保暖，强免疫11月7号就是立冬了，立冬这一天要吃什么？当然有各种传统美
冬天，吃南瓜吃萝卜不如吃它，健脾补虚，美容乌发，提高免疫力今天温度骤降，确实感觉到寒冷了，从今天开始温度就会越来越低，不
“开冬进补，深冬打虎”，即将入冬，别忘吃“4个1”，增强体质还有几天就要立冬了，入冬前后的这几天，咱们可得尽快加强进补工
“睡眠不好，多是肝火旺”，入冬后多吃3菜，睡得香，一觉到天亮天气冷了，晚上躺在暖呼呼的被子里，睡上一个好觉，想想都满足得
自制豆腐乳，无需发酵长毛，15分钟搞定，一周就能吃，香辣特入味朋友们家里，应该都有下饭菜、下饭酱吧，平时总有没胃口的时候
秋末冬初，吃莲藕吃芋头不如吃它，一口17种氨基酸，强体质好过冬秋天进入尾声啦，还有几天就要进入冬季，最近这段时间的饮食，
含铁量是牛肉的10倍，比菠菜更补血，冬天坚持吃，补虚御寒气色好铁元素，是身体中非常重要的元素之一，如果缺少了它，就会觉得
冬天宁可不吃肉，也要多吃它，一次囤10斤晒干，补虚益气强免疫冬天即将来临，太多应季的、营养的食物值得我们去吃，各种肉类、
冬天少吃萝卜白菜，中老年多吃这4样，增强体质不怕冷，腿脚利索马上要进入冬天了，虽然这两天温度还挺高的，但是下周一几乎全国
它是“肠胃清洁工”，一清肠胃，二补血养颜，三润肺，冬天要懂吃即将入冬，入冬后温度骤降，对身体的危害很大的，所以一定要学会
女人年过40，无论贫富常吃“养颜4宝”，滋养润肤，显年轻抗衰老咱们女人平时要注重保养，尤其是生完孩子，尤其是上了年纪之后
冬天，腐竹切忌用冷水泡，全程谨记这2招，15分钟泡软，不夹生今天是10月的最后一天，进入11月份开始，温度就一天比一天低
自制豆腐脑，方法很简单，1把黄豆做3碗，鲜香嫩滑，关键0添加马上要入冬，冬天的早餐当然少不了，天冷了之后身体所需的能量越
冬天就要多吃鱼，懂行人专挑这4种，应季鲜美营养高，关键还不贵还有一个周就要入冬了，入冬以后各种肉都可以吃起来了，毕竟冬天
泡石榴酒原来如此简单，掌握配方比例，1个月就能喝，1年都不坏石榴，是秋冬季节最受欢迎的水果之一，现在的石榴和之前的品种不
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