肝不好要少吃 记住四顿早餐 1、玉米粥。 2、鸡蛋羹。 3、红薯粥。
肝不好要少吃
记住四顿早餐
1、玉米粥。
2、鸡蛋羹。
3、红薯粥。
友蕊聊时尚生活的文章
控糖晚餐 四不吃 1、不喝粥（升糖快） 2、不吃炒饭（升糖快） 3、不吃
控糖晚餐
四不吃
1、不喝粥（升糖快）
2、不吃炒饭（升糖快）
3、不吃
血糖高要忌嘴 记住5吃6不吃 一、吃猪蹄。 二、吃芹菜。 三、吃金针菇。
血糖高要忌嘴
记住5吃6不吃
一、吃猪蹄。
二、吃芹菜。
三、吃金针菇。
能不吃尽量 不吃的五种食物 1、瓜子。 2、辣条。 3、方便面。 4、
能不吃尽量
不吃的五种食物
1、瓜子。
2、辣条。
3、方便面。
4、
对身体好的 10种主食 一、红薯。 二、玉米。 三、糙米。 四、紫米。
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一、红薯。
二、玉米。
三、糙米。
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增强免疫力 的6个小习惯 一、每天坚持吃一个鸡蛋。 二、每天坚持喝一杯牛奶
增强免疫力
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五天掉7斤✅ 第一天：3个鸡蛋🥚 第二天：3根玉米🌽 第三天：3个苹果
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年龄大了要养骨 牢记五吃四不吃 1、吃豆腐。 2、吃鱼肉。 3、吃虾仁。
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牢记五吃四不吃
1、吃豆腐。
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3、吃虾仁。
减肥先控糖 记住5吃5不吃 一、豆角（要经常吃） 二、花生（要经常吃）
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记住5吃5不吃
一、豆角（要经常吃）
二、花生（要经常吃）
年纪大多吃七样 补钙食物 一、豆腐。 二、豆皮。 三、海带。 四、紫菜
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补钙食物
一、豆腐。
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三、海带。
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晚上千万不能吃的水果 建议大家收藏 1、香蕉。 2、榴莲。 3、荔枝。
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女人保持美丽的秘诀 建议收藏 1、蜂蜜水：早上喝一杯，掉头发会变少。 2、
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2、
提高免疫力 的四个小习惯 1、早起喝杯黑咖啡。 2、每餐吃点豆制品。 3
提高免疫力
的四个小习惯
1、早起喝杯黑咖啡。
2、每餐吃点豆制品。
3
年龄大了要忌嘴 四喝四不喝 1、不喝蜂蜜水（升糖快） 2、不喝糯米粥（升糖
年龄大了要忌嘴
四喝四不喝
1、不喝蜂蜜水（升糖快）
2、不喝糯米粥（升糖
越吃身体越好的 7种食物 一、苹果。 二、燕麦。 三、红薯。 四、黄瓜
越吃身体越好的
7种食物
一、苹果。
二、燕麦。
三、红薯。
四、黄瓜
八要多吃 八要少吃 1、少吃猪蹄。 2、少吃皮皮虾。 3、少吃红烧肉。
八要多吃
八要少吃
1、少吃猪蹄。
2、少吃皮皮虾。
3、少吃红烧肉。
养肝就是养命 4吃4不吃 一、吃韭菜 二、吃鲈鱼 三、吃南瓜 四、吃菠
养肝就是养命
4吃4不吃
一、吃韭菜
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三、吃南瓜
四、吃菠
有了脂肪肝 牢记三吃三不吃 1、吃苹果 2、吃玉米 3、吃红薯 ❎三不
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牢记三吃三不吃
1、吃苹果
2、吃玉米
3、吃红薯
❎三不
六宜多吃 六忌少吃 1、宜吃红薯。 2、宜吃土豆。 3、宜吃虾仁。 4
六宜多吃
六忌少吃
1、宜吃红薯。
2、宜吃土豆。
3、宜吃虾仁。
4
8种食物 越吃越年轻 一、土豆。 二、花生。 三、红豆。 四、糙米。
8种食物
越吃越年轻
一、土豆。
二、花生。
三、红豆。
四、糙米。
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