有跑友在看完我的跑步记录之后对我说，我可以去尝试跑全马了。因为在一些年轻跑友的眼里，我这个跑量并不算少，而且配速也基本上
又到了我的幸运星期四，上周四跑了26.66公里，刷新了个人最长跑步里程记录。今天星期四，还是我的幸运日，跑了29.99公
随着全国各地马拉松赛事如火如荼地举办，越来越多的跑友也乐于参与其中。甚至于一些条件允许的跑友，就像旅游一样到全国各地去参
今天的天气回暖了，体感温度到了13度，穿短衣短裤出来跑步的人开始变多。我在昨天跑休之后，今早跑了15.55公里，平均配速
跑步的包容性无疑是巨大的，上至70岁的秃顶老汉，下至三、四岁的奶声孩童，只要在合适的时间、地点，都可以一时兴起地跑上一段
这是2025年第一个完整的跑步周，总跑量达到了80.06公里。其中周一16.73公里，周二8.88公里，周四26.66公
又是一个奔跑的早晨，出门的时候并没有感觉到特别冷，但是跑着跑着，两个手掌感觉越来越冰。起跑不到三公里的时候，身体就已经感
跑完26.66公里长距离之后，我选择了跑休一天。今早的气温比前些日子稍微凉一些，不过跑步的热情一旦被点燃，两位数的温度还
最近同大家分享的跑步记录，有许多好友都在夸赞我的心率控制得不错。甚至还有跑友说，看了我的配速不咋地，看了我的跑量也是不咋
再跑休了一天之后，今早我依然把闹钟调在了6点06分。但在五点多的时候就醒了，两条腿感觉已经在跃跃欲试。那就不等六点了吧，
昨天跑完了16公里，今天起床感觉还能出去再跑十公里。于是乎，常规操作，换好了衣服和鞋子，出门开跑。起跑的还算顺利，第一公
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