说起更年期，几乎所有人都会下意识地理解，这是一个中年女性身上的问题。虽然，“更年期”这个词最先确实出现在女性身上，但时至
随着人们的生活水平飞速提高，现在越来越多的人会选择外出旅游所谓“读万卷书行万里路”，一览祖国的大好河山的同时，还能放松自
李家湾的李阿姨今年60岁了，虽然是南方地区，当地也是以睡到为主要粮食产物。但毕竟是经历过困难时期的人，刚结婚时就督促丈夫
相信大家对“阳气”这个概念并不陌生，在传统的养生系统里，阳气是非常重要的一种元气。《黄帝内经》也说：阳气者，相信大家对“
现在有一个很有趣的现象，那就是年轻人似乎总是觉得自己精神不够，每天紧张忙碌之下，总是觉得自己的身体一天不如一天。与之相对
我们形容某个地方非常紧要时，总会说那里是“咽喉之地”。就是把它比喻成人体的咽喉——也就是我们俗话说的喉咙、或者嗓子。由此
大家都知道，女性有很多特殊的生理时期，而随着年龄的增长，到了45岁之后，很多女性开始接近进入更年期。这个时期，体内的雌激
37岁的李先生，是一家设计公司的技术总监，因为接到了一个大客户的急单，李先生带着团队在设计室连续忙活了十天。这十天来，李
《黄帝内经》说，肾为先天之本。我们平常在售一个人身体好不好时，多半会从肾的角度去评价。比如腿脚好不好、晚上要不要起床上厕
躺在床上玩手机，相信是现在很多人的本能了。成年人能对自己负责，也就正大光明地睡前玩手机，未成年人却会偷偷摸摸地钻进被窝里
随着生活水平的提高，医疗保健水平也飞速发展，人们的平均寿命也同步增加。到现在，男性平均寿命达到了77岁以上，女性则达到了
每个人都有自己的饮食习惯，所谓众口难调，除了喜欢吃什么风格、什么味道之外，即使是简单的一日三餐，不同的人也有不同的吃法。
《黄帝内经》说，肺为相傅之官，为脏腑之华盖。而在脏腑理论里，肺主一身之气，同时还主宣发肃降之道。现代医学理论里，肺也是呼
马上就要进入农历的九月了，九月一到就是寒露节气。所谓寒露，这个时候的气温比白露更低，早晨的是露水更容易凝结。在二十四节气
在日常饮食里，我们现代人越来越讲究着荤素搭配。有一个很常识性的问题，那就是一般人认为，荤菜的营养价值更高更全面，素食的营
每个时代，都有每个时代的审美观，人的胖瘦也是一样。在我们心系梦绕的盛唐时代，其实是以胖为美的，至少是微胖才算美，比如杨贵
现代人都有了一定的营养学基础，而我们日常的食用油里，大豆油又是很受人们追捧的一种。从营养学的角度看，大豆油含有较多的ω-
相信大家都听老人说过：饭后百步走，活到九十九。这句话听得多了，很多人便奉为圭臬，尤其是吃过晚餐，总要习惯性地出门溜达一会
传统中医养生里，一个最为重要的知识点就是“四时养生”，也就是根据季节的变化，及时调整养生的侧重。而惊蛰过后很快就是春分。
处暑之后，其名义上虽然已经是秋天，但在南方的大部分地方，气候依旧和夏天无异。因此，我们依旧要注意养阳的问题，也就是在养生
签名：弘扬传统文化，解读养生经典
