立冬已经过去几天了，立冬这个季节，在我们东方大地有着很重要的意义，尤其是在传统养生方面，立冬一过，就意味着我们的生活起居
俗话说得好，人过50就到了“知天安命”的年龄，既是对生活中的大部分事情都能看透，也意味着身体健康的问题开始凸显。也就是说
《黄帝内经》：秋养肺。而白色入肺，秋天适当多吃白色食物，能够更好地养肺。秋天最大的特点就是气候干燥，我们身体也容易因为干
随着现代社会文明的进步，人们对于长寿的渴求日益强烈，如果有一种能够延缓衰老的方法，必将令世人疯狂。但长久以来，虽然人类的
相信每个人都有过那样的感觉，年龄稍微大一点，其实也就是三四十岁的样子，在面对一些事情的时候，处理得不好，甚至和自己的预期
队伍我们大部分中国人来说，花菜是日常生活中 很常见的一种蔬菜，正是因为这么熟悉了，大家基本都觉得，花菜并没有什么特别之处
都说女人是水做的，既然是水做的，我们都知道水容易蒸发，水分蒸发了，留下的就是干涸，人就更显得苍老。就女人来说，尤其到了中
《黄帝内经》：女子五七，阳明脉衰，面始焦发始堕。这里说的“五七”，其实就是指女人35岁。意思是女人到了这个年龄，身人就进
您经常自己在家做饭吗？有没有那种感觉，做饭前总想把饭菜做得更美味点，可一旦做好了，却又什么胃口也没有。有时候不但不想吃，
我们都知道，中药的名字一般都能看出点它的生长特征，比如山药，当然是生长在山上，至少得长在土里对不对。但也有一些特例，如果
萍萍是一个27岁青青春活泼的女孩，一个人来到大都市打拼，每天的工作都是忙碌的，只有到了周末或者节假日，才能约几个知心朋友
人为什么不生病？这当然离不开免疫力。可以说，我们之所以能够每天健康地生活，乃至实现长寿，和免疫力强大分不开。所谓免疫力，
现代人都希望健康长寿，总之来说，进入新世纪后，世界人口的平均寿命显著提高。当然，这里面的“平均”二字，也给我们带来过一些
我们总说，水湿生命之源，不仅是生命构成的基本元素，同时还是生命活动必不可少的物质，不管是新陈代谢还是体温调节，甚至还包括
绿豆是我们非常熟悉的一种豆类，早在《黄帝内经》里就说“五谷为养”，而绿豆也就是五谷之一，属于我们喜爱你在说的“杂粮”。作
睡眠的问题，可以说是现代人面对的一个最大困扰。据科研机构统计，至少有七成以上的人，会存在不同程度的睡眠障碍，也就是睡眠质
随着人们的生活水平飞速提高，以前只有权贵人家才能享受到的牛奶，早就已经飞入寻常百姓家了。从营养学的角度看，牛奶的营养成分
小李今年28岁，是一个网络作家，经常在电脑前敲键盘。对他来说，怎么让自己的脑子灵感不断，永远能够写出吸引读者的文章来，就
随着社会的飞速进步，人们的健康水平提高了，平均寿命也到达了一个很高的水平。但对现代人来说，不但要长寿，更需要健康地长寿。
说起更年期，几乎所有人都会下意识地理解，这是一个中年女性身上的问题。虽然，“更年期”这个词最先确实出现在女性身上，但时至
签名：弘扬传统文化，解读养生经典
