根据调查显示，中老年普遍爱好两种健身，一种是游泳，一种是跑步。那么中老年健身要注意什么呢？怀化宏正医院黄明亮医师介绍，我
现代人开始养生，对吃饭也非常关注。不少中老年比较好奇，吃饭有什么要注意的？是吃硬饭还是吃软饭，或者不要汤泡饭呢？怀化宏正
随着物资丰富，节奏加快，很多中老年人也面临肥胖的问题，想不吃早餐进行减肥。这样做可以吗？有害吗？怀化宏正黄明亮介绍，中老
现在很多中老年人都有胆固醇高的情况。那么胆固醇高该怎么办呢？怀化宏正医院黄明亮医生介绍，胆固醇高，除了按照医生的交代之外
跌打损伤、心情郁闷、身体虚、年龄大都可能产生淤血。生活中我们不小心磕磕碰碰的，得打损伤都会产生瘀血，经常看到的就是皮下瘀
很多中老年朋友的身体问题，看似与情绪无关，但是仔细询问，都可以找到几年前的情绪郁结。虽然现在觉得情绪没有问题了，但是身体
很多中老年朋友认为耳鸣是肾虚，都去补肾。怀化宏正医院黄明亮医师提醒中老年朋友们，导致耳鸣的情况有很多，有的是因为肾虚，有
有一部分中老年人由于消化不良、便秘等问题，就想多喝水来改善身体情况。那么多喝水好不好呢？怀化宏正医院黄明亮医生介绍，很多
我们在生活中每天都会遇到各种各样的负面情绪，这些情绪都是导致我们生病的根源。怀化宏正医院黄明亮医生介绍，在中医理论中，怒
春夏交替的季节，昼夜温差大，很多中老年朋友由于体质差，都比较容易感冒咳嗽。当出现感冒咳嗽的时候，有一部分中老年朋友又不想
人一旦上了年纪，就特别关注养生这方面。那么养生要注意什么呢？怀化宏正医院黄明亮医生介绍，养生主要讲究根据时节调理。比如夏
人上了年纪，中老年群体的体质都会相对虚弱，一遇到季节变化就容易感冒。那这种体质应该怎么办呢？对于这种情况，怀化宏正医院黄
脾虚不但会使得抵抗力、免疫力下降，而且还容易导致肥胖，从而引发各种疾病。怀化宏正医院黄明亮医生介绍，有些中老年朋友，由于
头晕也分为很多种情况。一般分为眩晕、头昏、头晕，这三种大脑的症状截然不同。眩晕一般是指眼前的人或物在眼前转动，出现了头晕
随着年纪增大，很多中老年群体开始关注养生这一块，尤其是体重突然下降，更是关心吃的喝的这两方面。那么中老年可以喝茶吗？适合
有些中老年人，经常打哈欠，想睡觉，晚上想睡觉又睡不着，但是又很困。这是什么原因呢？怀化宏正医院黄明亮医生介绍，通常有可能
高血脂是一种常见的健康问题，与心血管疾病的发生密切相关。尤其是中老年群体，发生高血脂的问题比较严峻。当被诊断为高血脂时，
在日常生活中，很多人可能都有过类似的体验：一饿就感觉手抖、心发慌、出汗等不适。这是什么原因呢？怀化宏正医院黄明亮医生介绍
脊柱是人体重要的支撑结构，承担着身体的重量，保护着脊髓和内脏器官。然而，现代生活方式的久坐、不良姿势等习惯，常常导致脊柱
随着社会的快节奏发展和人们生活方式的改变，越来越多的人开始出现失眠，晚上睡不着，或者早上很早醒过来的情况。长此以往不仅会
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