随着年纪增大，很多中老年群体开始关注养生这一块，尤其是体重突然下降，更是关心吃的喝的这两方面。

那么中老年可以喝茶吗？适合喝茶吗？喝茶是不是会降低体重？

怀化宏正医院黄明亮医生介绍，在没有疾病，需要避免喝茶的情况下，中老年是可以喝茶的，茶饮中有很多对我们的健康有好处的物质。

其中茶多酚就是一种具有抗肿瘤、抗氧化、抗病菌、保护心脑、抑制血糖、降血脂等功效的物质，是一种重要的儿茶酸。

此外，“类黄酮”也是一种能活化发炎和阻止机体的氧化反应的物质，我们经常饮用的绿茶含有丰富的儿茶素和类黄酮。

有研究表明，每日饮茶2次或更多的人比不爱饮茶的人的死亡率要低；心血管疾病、缺血性心脏病、中风等疾病的死亡率与每日饮茶量呈反比关系。

不过并不是喝得越多越好，就像喝酒一样，少量饮酒会有一些好处，比如红酒，可以起到软化血管的作用，但是过量饮用还是会损害身体。

当发现身体的体重突然下降，就需要格外关注。

一般情况，体重的改变是有规律的，只要不刻意节食、减肥、增加运动，都会维持在一个相对稳定的水平。

怀化宏正医院黄明亮医生介绍，如果在短短的几个月到六个月的时间，体重明显减少了5%，这就需要要引起注意，也许是有什么疾病。

比如糖尿病，由于体内的胰岛素分泌不足，人体内的胰岛素是不能被人体吸收的，所以会消耗大量的能量，导致体重急剧下降，同时，糖尿病人的尿液也会大量的流失，导致身材消瘦。

这是一种代谢紊乱，会引起体重下降。

所以当体重不正常下降的时候，同时又感觉身体不是非常舒服，比如有某些部位出现疼痛，怀化宏正医院黄明亮医生提醒，这个时候一定要及时去医院进行检查，明确问题。