夏至节气，黄帝内经养生智慧：1.顺时作息：夜卧早起，借日养阳，避劳防暑。2
夏至节气，黄帝内经养生智慧： 1.顺时作息：夜卧早起，借日养阳，避劳防暑。2.情志畅达：平和少怒，心神如木，情志舒泰。3.汗泄调和：适度排汗，阴阳相济，亲近自然。4.苦淡养心：苦味清火，饮食清淡，补水为先。5.冬病夏养：...
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夏至节气养生—艾灸退休前在西北老家，每个节气我都会艾灸，基本上都是晚上下班以
夏至节气养生—艾灸 退休前在西北老家，每个节气我都会艾灸，基本上都是晚上下班以后才开始艾灸，坚持了好多年，退休以后离开了家乡，节气艾灸断断续续的，很多时候是条件不允许。到成都以后更少了，我喜欢隔姜灸，成都买不到...
大雪节气养生怎么做?国家卫健委新闻发布会这么说→
“龙云玉叶上，鹤雪瑞花新”—大雪，是冬季的第三个节气，也标志着仲冬时节的开始。大雪时节天气将变得越来越寒冷，早晚温差大，要注意防寒保暖、保证充足睡眠，日常要注意保湿，在温度允许的情况下，开窗通风换气。大雪后天气...