风湿医生也在推荐维生素D?怎么补才正确?
在风湿性疾病的治疗与研究领域，维生素D逐渐成为备受关注的焦点。像类风湿关节炎、强直性脊柱炎等风湿性疾病，其发病机制复杂，涉及遗传、环境和免疫等多个方面，严重影响着患者的生活质量。近年来大量研究表明，维生素D在骨骼...
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这四类人群更应该补充维生素D:科学补剂指南与健康管理策略
在人体所需的各类营养素中，维生素D凭借其独特的代谢机制以及广泛的生理作用，成为现代医学研究领域的重点关注对象。维生素D被称作“阳光维生素”，它不仅是钙代谢的重要调节者，在维持骨骼健康方面发挥着关键作用，而且还是...
总是感觉睡不饱?也可能是缺乏维生素D!
依据中华人民共和国卫生行业标准（WS/T）《人群维生素D缺乏筛查方法》，临床上通常通过检测血液中25-羟维生素D[25(OH)D]的水平来评估人体维生素D的营养状况。当血清25(OH)D水平大于或等于20ng/mL时，表明维生素D营养状况正常；...
维生素D助力心血管健康:揭秘这对隐藏的守护者关系
在大众的普遍认知中，维生素D常常与骨骼健康紧密相连。当人们提及补充维生素D时，首先联想到的往往是预防和治疗骨质疏松等骨骼相关疾病。然而，随着医学研究的不断深入，维生素D在心血管健康领域所发挥的重要作用逐渐浮出水面...
维生素D:宝贝成长的“隐形守护者”
根据2024版《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》(下称“专家共识”):血清25-(0H)D水平为维生素D缺乏,30-50nmol/L为维生素D不足,50-250nmol/L为适宜,>250nmol/L为维生素D中毒。然而,门诊中大部分孩子都缺乏维生素D。...
晒太阳能够补充维生素D
适当晒太阳是获取维生素D的自然方式。值得注意的是，只有皮肤直接暴露在阳光下才能产生维生素D；不建议隔着玻璃，会阻断紫外线，使得皮肤无法合成维生素D。冬春秋季暴露于阳光下10至30分钟，夏季可穿短裤短袖暴露于阳光下10至...