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粽子是端午节的传统美食，但其黏腻、高糖、高脂的特点容易导致脾胃运化不畅，引发积食、腹胀甚至反酸等问题。中医强调“饮食有节”，通过合理搭配和食用方法，既能享受美味，又能避免伤及脾胃。那么科学吃粽方法有哪些呢？选对...