睡前喝牛奶助眠作用到底有多大?
晚安财知道#[#睡前喝牛奶助眠作用到底有多大#?大家都知道，褪黑素能够促进睡眠。有一种人体不能合成的必需氨基酸-色氨酸，在体内可用于合成5-羟色胺，并进一步代谢成褪黑激素，参与睡眠调节，因此被认为有助于睡眠。牛奶中含有...
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睡前对话技巧，让她对你更依赖
一、睡前时光，是增进彼此情感的黄金时刻。一段温馨的睡前对话，能让她在夜晚感受到你的关怀，从而对你愈发依赖。二、首先，开启话题要自然。可以聊聊当天有趣的小事，比如‘今天路上看到一只超可爱的小狗，一直追着主人跑，太...
北京，男子睡前听到楼下轰隆隆巨响，下楼一看，邻居储物室竟成巨型鱼池！6月
北京，男子睡前听到楼下轰隆隆巨响，下楼一看，邻居储物室竟成巨型鱼池！6月8日，北京。李先生结束一天的工作，拖着疲惫的身躯回到家中，只想好好休息。一阵阵震耳欲聋的轰鸣声打破了他难得的宁静。这恼人的噪音已经持续了一段...
“心真大！北京一男子临睡前，突然想到自己的另外一部手机还在电动车上，急的男子冲
北京一男子临睡前，突然想到自己的另外一部手机还在电动车上，急的男子冲出房门直奔电车，不料，当他走到车旁后，看到手机被好心人用塑料袋给套住了，男子顿时感觉心里暖暖的，网友：这就是热爱这片土地的原因！据法治进行时6...
“心真大！6月2日，北京一男子临睡前，突然想到自己的另外一部手机还在电动车上，
6月2日，北京一男子临睡前，突然想到自己的另外一部手机还在电动车上，急的男子冲出房门直奔电车，不料，当他走到车旁后，看到手机被好心人用塑料袋给套住了，...直到晚上睡觉前，闫同学想拿手机做点什么，这才发现手机不见了。...
“心真大！北京一男子临睡前，突然想到自己的另外一部手机还在电动车上，急的男子冲
北京一男子临睡前，突然想到自己的另外一部手机还在电动车上，急的男子冲出房门直奔电车，不料，当他走到车旁后，看到手机被好心人用塑料袋给套住了，男子顿时感觉心里暖暖的，网友：这...要我说这人睡觉前咋不把东西归置清楚？...
5种食物是“失眠帮凶”睡前少碰!但这些“助眠高手”睡不好的可以常吃…
不少人睡前喜欢小酌一杯，觉得喝完脑子昏昏沉沉的，能睡得更好。其实不然。酒精最初确实有一定的镇静作用，帮助入睡，但是镇静作用会渐渐消失，相反开始出现兴奋作用，睡眠...即使睡觉时间很长，但隔天醒来后，精神状况却糟透了。...
昨天晚上，临睡前，儿子说，“老妈，我明天早上6点50起床，早餐在家吃，马上就高考
昨天晚上，临睡前，儿子说，“老妈，我明天早上6点50起床，早餐在家吃，马上就高考了，不在外面吃了。在桂林生活久了，儿子平时在家的时候，已经习惯早餐在外面吃米粉。难得今天要求在家吃早餐。我说，“好，那就下面条吃吧。...
睡前这3个‘小动作’让男人一整晚都想着你
一、在睡前，不妨给他发一条温馨的消息。简单的一句‘今天和你聊天好开心，期待明天再聊’，或者分享一件当天生活里的小趣事，比如‘今天看到一只超可爱的猫咪，感觉它和你一样萌’。这样的消息能让他在睡前感受到你的温暖与...
转发分享!睡前避免吃精制碳水
睡前避免吃精制碳水#]网上有种说法“睡前吃碳水有助睡眠”，受到很多人推崇。其实，并不是所有碳水都能让人睡得更好。事实上，我们睡前应避免吃精制碳水。对于想要促进睡眠的人来说，推荐选择小份、低热量、营养丰富的食物，如...