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崔永熙：小杨，你们队记预计你赛季初先打替补？还说你有成为明星球员的潜力，羡慕！杨瀚森：我能常规时间轮换就谢天谢地了。崔永熙：从夏联看，你适应能力强，新秀赛季还是很值得期待的，主要得保护好自己。杨瀚森：我的想法是，慢慢从替补打起，甚至发展联盟也没问题，我体力还差点意思。崔永熙：你起步可比我高多了！！！CBA测试

杨瀚森的增重跟崔永熙不一样，内线没人能逃脱增重的结果。目前公布杨瀚森回到美国之后增重到了122公斤，他在联合试训时才114.5公斤，整整15斤的肉，这速度有点太快了。这也让很多球迷担心杨瀚森会不会重蹈崔永熙的覆辙，尤其是崔永熙还特地告诉过杨瀚森要小心别增重太快。这个担心并不是多余，过快增重会增加膝盖和脚踝的负担，的确会放大伤病风险，但杨瀚森跟崔永熙其实不一样。一个是球场位置问题带来的打法不同，杨瀚森是内线不需要进行高强度的变向突破，他更需要的是增强身体对抗能力，尤其是夏季联赛展现出来的上肢力量不足问题。内线中锋增重是逃不开的问题，不管是姚明还是文班亚马，想要更好立足就必须提高身体对抗能力。另外就是首轮秀跟双向合同球员在球队重视程度上完全不一样，篮网会要求手术后还没彻底恢复的崔永熙在8个月就进行5对5实战训练，如果他换成杨瀚森的话绝对不会有这要求。所以杨瀚森增重是必须的，无需过度担心，后续这个增长速度应该会降下来。

根据媒体人透露，杨瀚森的体重不断增加，希望能够吸取崔永熙的教训，体重增加的同时也要保持灵活度以及力量的提升。不然很容易在高强度的比赛中使得自己受伤，毕竟他是姚明和易建联之后，中国输出的又一位首轮秀，如果能够保持健康，相信会有更好的展示自我的机会。

杨瀚森：对啊！你最近怎么样啊？没怎么有你的消息啊？曾凡博：跟着篮网训练呢！还在争取双向合同，不过你增重得科学，严格把控体脂率啊！杨瀚森：我们确实得有自己的特点，而不是一味去和别人拼吨位的。曾凡博：增重方面你得跟...

杨瀚森最新消息，肌肉暴涨8斤！在NBA特训营迎来蜕变特训第一步，科学增肌，杨瀚森的特训成果肉眼可见。他的肩宽明显增加，上半身肌肉线条更加清晰，整个人看起来壮硕了不少。他的体脂率控制在8%以下，在增重的同时保持了身体的灵活性和运动能力。这种变化为他应对NBA级别的对抗打下了坚实基础。特训第二步，魔鬼训练杨瀚森每天清晨5：30开始训练，包括90分钟高强度力量循环训练，200次篮下对抗投篮，以及脚步灵活性训练。训练团队注重肌肉质量和爆发力的平衡提升，避免因增重影响运动能力特训三，实力提升，增重带来的不仅是外观变化，更是实战能力的提升。他能更好地完成卡位和篮板争抢，防守存在感大幅提升。进攻端，他能够完成梦幻脚步结合暴力扣篮，三分命中率稳定在38%。若他的优势能适配NBA的比赛节奏与身体对抗强度，他完全具备成长为明星球员的潜力。

中韩大战，一触即发！面对韩国挑战，中国能不能稳操胜券◎11月28日，北京五棵松！今年的亚洲杯上，韩国男篮输给了我们；这次2027年男篮世界杯预选赛，他们肯定是有备而来。◎海外三子，已确认缺席！NBA球员杨瀚森不打，西乙球员余嘉豪不打，亚洲杯表现神勇的王俊杰也不打，这比赛还能赢吗？◎周张回归，将带队抗韩！主教练郭士强已就位，首发五虎已确定——队长赵睿、前火箭队员周琦、CBA第一小前锋张镇麟、定海神针胡金秋、能打NBA的胡明轩。替补会带谁呢？欢迎讨论，敬请留言。

杨瀚森参加开拓者训练营之后，成功由原来的115公斤，增重为122公斤！而且，都是肌肉，不是吃胖了，就是像字母哥那样，将自己的肌肉维度，提升一大圈！这是开拓者的教练组为杨瀚森制定的增肌计划，每天4500卡路里，200克蛋白质...

没错，杨瀚森的确增重了，增了8斤左右，但别急着悲观，他这是变壮后的增重，也就是增肌了，肉眼可见的厚实了，为新赛季的对抗做准备，不是单纯的增加食量来增重。而当初姚明的增重是不科学的，在短时间内增加了几十斤，以...

这个芬兰的哥们是杨瀚森的夏联队友啊。[doge]男篮欧锦赛​​​

杨瀚森增重了，不少人却建议：别啊，别重蹈姚明的覆辙啊。没错，杨瀚森的确增重了，增了8斤左右，但别急着悲观，他这是变壮后的增重，也就是增肌了，肉眼可见的厚实了，为新赛季的对抗做准备，不是单纯的增加食量来增重。而当初姚明的增重是不科学的，在短时间内增加了几十斤，以杨瀚森原来的对抗能力，是无法在NBA立足的，他的打法不像切特和文班，是需要到内线去扛对方大个的，即便是文班和切特那种飘逸型的内线，这个夏天他们也一样在增肌，增加体重，加强对抗。所以，杨瀚森这个增肌增加体重是没问题的，也是必须的，现在的NBA球队在这方面比以前科学多了，一定是循序渐进的，我们无须担心。