轻饮食 微运动 将健康习惯融入日常
生活化减脂的核心，是将健康习惯“润物细无声”地融入日常。姚琪远教授指出，科学减脂的首要步骤是深入了解自己的身体。可以依据体重指数（BMI）和腰围来判断是否需要减重。BMI的计算方式为体重（kg）除以身高（m）的平方，...
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妈妈总嫌乱花钱?母亲节送她 5 个省钱健康习惯
不如送一份能守护妈妈一生的健康习惯！高血压、糖尿病、骨关节炎等慢性病正在悄悄侵蚀中年妈妈的健康，调查数据显示，50岁以上女性慢性病患病率超70%。从今天起，用这5个简单建议，帮妈妈远离疾病困扰。✦ 控糖减盐，多吃抗炎...