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标签: 健康习惯

轻饮食 微运动 将健康习惯融入日常

生活化减脂的核心,是将健康习惯“润物细无声”地融入日常。姚琪远教授指出,科学减脂的首要步骤是深入了解自己的身体。可以依据体重指数(BMI)和腰围来判断是否需要减重。BMI的计算方式为体重(kg)除以身高(m)的平方,...
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不如送一份能守护妈妈一生的健康习惯!高血压、糖尿病、骨关节炎等慢性病正在悄悄侵蚀中年妈妈的健康,调查数据显示,50岁以上女性慢性病患病率超70%。从今天起,用这5个简单建议,帮妈妈远离疾病困扰。✦ 控糖减盐,多吃抗炎...