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李晟生完孩子曾整晚哭，这背后是产后抑郁的煎熬。她在节目透露，产后很长时间有抑郁倾向，常半夜对着天花板流泪、失眠。看到负面新闻会焦虑，像第二天带孩子去商场玩，都会担心出意外而整夜哭。母性虽说是女人天性，却意味着...

一、产后抑郁是很多新妈妈可能会面临的挑战，但别害怕，你可以自救。首先，要正视自己的情绪变化，不要忽视那些低落、焦虑的时刻。二、规律生活很重要。保持充足的睡眠，让身体得到充分休息。合理饮食，摄入营养丰富的食物，为...