在我们周围，总有一些非常自律的人，他们生活非常规律，对自己的要求也非常严格，对人生有很强很细的规划，做事按部就班，按时参加体育运动，让人非常羡慕，但又自愧不如。

那么高度自律是一种什么样的体验呢？

有人说，当我们不再被生活拖曳着往前走，重新找回生活的主动权，做一切事情有条不紊，能够靠自己的力量，慢慢地去靠近自己想要的生活。这就是高度自律带来的结果。

对于那些不自律的人来说，少了某种约束，可能暂时会觉得非常轻松，但烦恼往往会如影随形，如期而至。不是不到，时候未到。

比如，一个人如果不注意控制自己的饮食，想吃什么就吃什么，想怎么吃就怎么吃，结果是体重飙升，身体变形，人逐渐变得肥胖，行动越来越不便，想减下来真心不容易。

一个人不注意自己的生活节奏，想多会睡觉就多会睡觉，想什么时候起床就什么时候起床，结果是人越来越懒散，身体也变得越来越差。

早睡早起看似是一件小事，却可以改变一个人的身体状况和精神面貌。

晚上不熬夜，早睡一会儿，你就会拥有一个完全不同的早晨。清晨早点起床，拉开窗帘，感受着温暖的晨光，身体也逐渐变得清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了、心踏实了，一整天都会充满活力。

一日之计在于晨。坚持早睡早起，不急不徐，从容储备自己，才能有充沛的精力去迎接生活中的各种挑战，体会到充实过好每一天所带来的幸福感。

生活有节奏，作息有规律，工作有计划，学习有要求，人也会变得越来越自律，越来越精神，越来越快乐。

一个人想要自律，需要付出极大的努力。自律的过程是痛苦的，也许还很折磨人，但自律的结果却是令人满意的，让人快乐的。

当你发现自己按着既定的计划坚持一段时间后，你会觉得，你的身体变得越来越好，学业和事业都有所进步，生活也变得越来越有趣。

这就是自律的好处。