冬季气候寒冷，肺是最容易受到伤害的器官，稍有不慎，就会出现咳嗽、痰多、咽喉疼痛等问题。

这六种白色食物，有养肺护肺作用，可以帮助调理肺脏，预防冬季疾病。

一起来看看吧！

1、山药

山药味甘性平，有补脾养胃、生津益肺的作用，是滋阴养肺的佳品，很适合手脚冰凉、怕冷、不爱运动等肺气虚的人吃，可以补肺益气。

2、白萝卜

白萝卜性凉味甘辛，有清热生津、下气宽中，开胃健脾的作用。白萝卜还有丰富维生素C和微量元素，可以帮助增强抵抗力，预防感冒，补充水分。

3、茭白

茭白性味甘寒，有清热解毒，除湿退黄的作用。不仅如此，茭白还有丰富蛋白质、膳食纤维和多种维生素和矿物质，对于增强免疫力、抗氧化方面也很有作用。

4、银耳

银耳性平味甘，有生津润肺、滋阴养胃、化痰清肠的作用，不仅是养肺清肺的滋补佳品，经常吃还能改善气色、缓解贫血。

5、百合

百合中含有丰富的维生素B和矿物质，可以促进身体新陈代谢，还能预防高血压、排毒、治疗贫血等作用。

6、莲藕

莲藕生长在水土中，有补而不滞的特别，且含有丰富的膳食纤维，不仅不会给脾胃带来负担，还有补气养血、健脾养胃、凉血生津的作用。

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