3月3日是

第25个全国爱耳日

今年的主题是

“科技助听，共享美好生活”

作为一个i人

日常出门最必不可少的就是

耳机、口罩、帽子

尤其是耳机

更是每天都需要的必备品

然而天天戴耳机

对耳朵造成的损害也不小

长时间戴耳机甚至会影响听力

耳机是i人安全感的重要来源

耳机一戴 声音一开

就能“独自沉醉”

但长期对耳朵过度刺激

容易引起耳鸣

严重的还会损伤听力

诱发突发性耳聋

突发性耳聋：又称为特发性突聋，是指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。即在72小时内发生，且相邻两个频率的听力下降20分贝以上的感音神经性耳聋。发病时除了突然听力下降通常还伴有耳鸣、耳闷胀感、头晕等症状。

因此

不想成为“聋的传人”

保护耳朵

定期进行听力检查很重要

尤其是新生儿

要定期进行听力筛查

确保孩子听力发育正常

但如果听力已经受损了怎么办？

首先可以尝试保守治疗

如：糖皮质激素类、改善内耳微循环

营养神经等

同时可以配合中医药治疗方式

如：针刺、艾灸、雷火灸、中药热奄包等

帮助听力快速恢复

保守治疗不理想的情况下

根据情况可以选择人工耳蜗植入

提高听力

如果保守治疗或手术均不能改善

日常生活交流

就可以考虑佩戴助听器了

首先我们了解一下助听器

助听器是一个小型扩音器

可以把外界声音扩大

再利用残余听力

将声音送到大脑听觉中枢

从而让人感觉到声音

一般来说

发生听力损失的时间越短

使用助听器的效果越好

而助听器目前市面上有

气导助听器（包括：耳内式、耳背式）

和骨导助听器（包括：眼镜式、骨锚式）

觉得助听器哪种好就买哪种？

这可是不行的！

助听器跟眼镜一样

都是需要验配

一定要经过专科医生检查、诊断后

再根据医嘱到专业机构进行选配

然后根据个人情况调适后才能使用

如果盲目 错误地使用助听器

不仅不能改善听力

反而会使听力进一步下降

此外

如果在双耳听力受损的情况下

建议双耳验配助听器

双耳选配能进一步提高

对声源的定位能力和语言分辨能力

也能避免双耳出现听力偏差现象

另外日常想要保养耳朵

可以试试中医保健哦

常按揉养老穴、关冲穴

常按揉养老穴可促进肠胃运化

使水谷精气上升 濡养五官 达到耳聪目明的作用

常按揉关冲穴可开心窍

达到通启耳窍的作用

建议每天按揉两个穴位10-15分钟 每天1-2次

艾灸也可以达到同样的效果

建议每天艾灸10-15分钟 每天1次

​

耳保健操

每天进行耳保健操

可以通过按摩的方式 刺激耳周穴位

促进耳部及头颈部血液循环、淋巴循环

达到预防和治疗耳鸣、耳聋的作用

摩耳轮：用食指、拇指沿耳廓上下来回摩擦，以耳廓微微发热为佳。

揉耳垂：用食指、拇指揉捻提拉耳垂约60次。

按鼓膜：掌心搓热后，压紧耳廓、耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔开，可感到鼓膜活动或耳内砰然作响，每次10下。

拔双耳：用食指轻轻插入耳孔，旋转3次后快速拔出，重复6次。操作前记得剪指甲和消毒双手，避免引起耳部感染。

鸣天鼓：双手掌心按紧耳孔，手指顺势环绕后脑勺，食指叠压在中指上，然后用食指弹脑后骨，耳内发出鼓声，每次击60下。

摩全耳：掌心搓热后，分别摩擦耳朵正面或背面各6次。

日常还可以使用

耳穴压豆疗法

耳穴压豆疗法是指

用胶布将王不留行籽贴于耳穴处

给予适度的揉、按、捏、压

使其产生酸、麻、胀、痛等刺激

达到镇静止痛、疏通经络的作用

中医认为 人的五脏六腑

均能在耳朵上找到相应的位置

当人体出现病变的时候

往往会在耳廓上的相关穴区出现反应

通过刺激这些相应的穴区

可以起到防病治病的作用

本文作者：耳鼻喉科 李甜甜

部分图片来源网络，版权属于原作者。

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