酸甜可口的酸奶是许多孩子每天必喝的饮品，但市面上琳琅满目的酸奶太多了，您知道如何给孩子选购酸奶吗？

选酸奶，看这4个关键点

一看乳含量

部分酸奶会标注“乳含量”。建议尽量买乳含量大于85%的酸奶，乳含量太低的可能是调味酸奶等“花样”酸奶。

从营养价值来说，酸奶的乳含量越高越好，真正的原味酸奶乳含量可达99%以上。不过味道比较酸，企业往往会加入约7%的糖，所以乳含量并不能达到那么高。

二看糖含量

酸奶的营养成分表上会标注碳水化合物含量，即糖含量，一般而言糖含量以不超过12%为佳。

糖含量过高的酸奶热量较高，长期食用容易能量超标，增加肥胖和其他慢性病的风险，而且对于儿童而言还更容易有龋齿等牙科问题，不利于身体健康，因此建议选择糖含量低的无糖或者半糖酸奶。

三看脂肪含量

国家标准规定，全脂酸奶的脂肪含量不能低于3.1%，风味酸奶不能低于2.5%。若家长不希望孩子长胖，可以选择低脂酸奶。

不过，对于婴幼儿而言，美国儿科学会建议，2岁之前的宝宝不建议食用低脂或脱脂奶，因为他们会更依赖于脂肪来提供能量。

四看益生菌

酸奶中，对肠道有益的物质，主要是益生菌，比如：保加利亚乳杆菌、双歧杆菌等都是制作酸奶时必须添加的有益菌，都是具有保健作用的益生菌。

不过，益生菌要想对肠道起作用，必须是“活的”才行。我们购买酸奶时要选择低温活菌酸奶。低温酸奶从生产、运输到销售，都是在严格要求的低温环境下进行的，低温的环境可以让益生菌保持活力，也可以减少过度发酵对酸奶营养物质的损失。

活性益生菌很娇贵

它会随时间推移而逐渐衰减

所以要选全程6℃冷藏保鲜、每日配送的酸奶

这样才能让孩子喝到更多活菌哦