翻朋友圈的时候会发现：有些人，总是不厌其烦地往外跑。

年假、国庆假，哪怕只是普通的周末，都会抓住一切机会到处玩。

而这些人都有一个共同特点：积极阳光、生活滋润、内心充实。

很多人觉得“上班都够累了，假期躺家里休息不好吗？”

但是，如果你真的体验过，长期宅在家里，拉上窗帘，躺着刷手机，不社交，不游玩，不做任何事情。

你会发现，你不仅永远休息不够，还会永远都觉得累。

甚至，你整个人都像见不着阳光的盆栽一样，萎靡不振。

你能听到自己，正在枯萎的声音。

越宅，越是见不到太阳，阳气越少，能量越不足。

一个人一旦能量不足，就没有足够的精力和情绪力，应付工作的繁琐，和人际关系的勾心斗角。

会越来越抑郁，身心疲惫，这就是一个恶性循环。

生命是需要滋养的，只有走出去，才能为生命攒够能量。

能量越足，你越有足够的脑力、精力和情绪力，应付任何复杂的局面，内心达到自我调节的平衡。

这就是良性循环。

女人比男人，更不适合一直待在逼仄阴暗的环境。

越宅，越内耗。

人是群居动物，需要不断的思考和与人沟通。

一旦长久不用，大脑会退化，反应能力会变慢，你的面相都会变得不聪明；

语言能力也会退化或者丧失，你越来越不会说话，不擅长与人沟通，常常词不达意，甚至磕磕巴巴。

长期宅在家里，还会让你觉得“对什么都无所谓”。

你会放弃形象管理，越来越邋遢，皮肤粗糙衰老，气质萎靡不振；

你会懒得洗脸洗头，熬得越来越晚，起的越来越晚，气血不足。

上班把自己关在格子间，下班报复性把自己窝在家里。

外面的能量进不来，自身的精气神也消耗光。

磁场变差，越来越不顺利，内心越来越压抑，觉得前途迷茫，关系焦虑，人生无望。

其实，想改变命运，只要走出家门就行了。

走出去，就想收拾自己，看着镜子里焕然一新的自己，会觉得生活原来也很美好，自己也是很有魅力的；

走出去，呼吸新鲜空气，赶走胸中郁结，会觉得人生很多事没什么大不了；

走出去，开始规律作息，做做运动，散步或者嬉闹，会觉得整个人越来越有劲儿了。

女人一定不要长期待在家里，不管是单身，还是已婚。

单身女人长期待在家里，会变得越来越冷淡，更加不想找对象。

人生一旦失去追求和目标，就会变得如行尸走肉。

走出去，多见见异性，扩宽交友范围。异性带来的荷尔蒙刺激，和工作、运动中的兴奋体验感，是不一样的。

异性相处，更能激发一个女人的潜力，去变美、变自信、变得更迷人。

家庭主妇更不能长期待在家里。

每天把自己困在孩子和灶台中，会变得越来越暴躁、崩溃、内耗。会逐渐失去魅力和吸引力，夫妻关系不和谐，与幸福渐行渐远。

麻木的生活，是人走向绝望的开始。

从家庭这个“牢笼”中，把自己释放出来，每天出去走走。

不用大张旗鼓的旅游，哪怕只是小区里散散步，公园长椅上看看人，小吃摊上吃点炸串。

你都能找到宣泄的出口，挣扎出人生的迷雾。

不喜欢运动的人，就去公园里或者咖啡店，找个地方坐上一小时，看看来往的各色各样的人。

不喜欢社交的人，就去观察人间烟火，当个欣赏者，看人生舞台上的小人儿表演。

看叫卖的商贩，看别的家庭吵吵闹闹、看妈妈教育孩子、看恩爱或者斗嘴的情侣......

你会觉得：原来生活这么有意思，原来你的烦恼大家都有，你所经历的绝望，其实只是人生路上的一个小土坡。

记住：人就是越被寂寞吞噬，越容易陷入消极和绝望中；越是独处，越容易悲观主义。

只有走出去，才能让自己“活起来”，才能积极面对一切，不管是恋爱、交友、还是工作，都能顺顺利利。

生命就是一汪活泉，走出去能量才能流动，磁场才能开始吸引美好的人和事，好运才会拥抱你。

走出家门，做一点事，见一些人，有了接触，有了回应，再带着这些体验回归自我。

不用大张旗鼓的旅游，不用让自己的身体太累，给家和工作“转转场”，感受下旷野的自由、人间的烟火，就足以让心灵解放。

女人只有让能量流动起来，整个人才能气血充足，内核强大，才更容易遇到好运，抓住幸福。