大概是人到中年，家庭事业都发展到一定阶段，突然产生一个巨大的失落，以及无意义感，一些人会借此重新寻找自己，有可能会转行或发展其他亲密关系，开启一段自性之旅，从而克服危机。

但我认为，并非是年纪，而是丧失希望感，才是中年危机的前奏。

看不到生活的希望，永远在一种单调的重复中，年少的幻想和希望，像干涸的泉，日常琐碎生活，死水一般安稳中带着绝望，不再期待着甜蜜的恋爱，也不再期待着升职加薪，生活里没有什么奇遇，连旅行都提不起兴趣。

父母日渐衰老各种疾病，再也不是自己的依靠，有可能也从来不是，让一个人头一次深刻的意识到，人生进入了下半场，死亡在终点静候着每个人，人的一生时光是有限的。

前路已过，后路未到，这是一个人最煎熬的一个阶段，过去坚信的信念，经过半生验证，似乎也到头了，新的希望又不知道在哪里。

说到这里，想到埃里克森提到的发展八阶段，成年中期一个人需要对抗的是停滞感，需要发展繁衍，无论是生物上生个孩子，还是精神上发挥创造性，开辟新的领域。

也许这可以给到我们一些提示：

寻回希望感，从点滴小事上，赋予意义，或者创立一些仪式，创造新的体验；

重新丰富人生角色，除了职业身份，你还可以是一个爸爸、妈妈、厨艺爱好者、运动达人、新手画家，等等，从不同的人生角色中，体验到不同部分的自己，解锁更多新的自己。

可以试着分享，有点类似于传道授惑，总结自己的经验，分享给后来的人，小到育儿，大到办学开课，将我们的一部分延续到后来的人，这会增加我们的自我价值感。