你的婚姻家庭幸福吗？你理解的幸福生活是什么样子的？

有数据显示：中国城市家庭的婚姻满意度处于中等偏上的水平，平均得分为3.79，70%的受访者的婚姻满意度得分在3.5分以上。

在20-49岁区间，随着年龄增加，婚姻的满意度逐渐下降，40-49岁的中年群体的满意度最低，呈现较为明显的婚姻“中年危机”。(数据来源于网络）

在这个繁忙的生活时代，每个人的生活方式、生活节奏各不相同，因此，生活中的我们对幸福的定义也有所不同。

很多人都有这样的疑问，我们到底是如何丢失了我们对婚姻的信心？是身边的婚姻大都不够幸福？还是自己遇人不淑？

*不幸福的人，常因外在而感到痛苦

哲学上所讲，内因是事物发展变化的根本原因，外因只能起到推动作用。

幸福、快乐本是一个人内心的主观感受。而大多数人婚姻最大的问题就是：一定要从对方身上获取幸福，又常常因为外在的因素感到不幸。

很多人在亲密关系中，遇到问题通常的做法就是：习惯把手指向对方，却忘了看向自己，希望得到对方的认可，试图改变对方，希望事事顺自己的心。

当我们非常强烈地渴望获得满足、幸福和安全感的时候，这种强烈会让我们不断地去外求，会让我们疲倦麻木。

在日常相处过程中，他为什么这样对你说话、为什么他用那种态度对待一件事情，那是他的事。

但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这才是你要关心的。

*幸福从来都在，勿要向外找寻

求姻缘很灵验的法喜寺，门口的牌匾上刻着的四个字是：莫向外求。

在婚姻家庭中，我们之所以苦苦寻求他人的肯定，用外来的标签定义自己，正是因为心力太弱了，内心没有真正的自信自尊。

这也正是佛门里常说一句话，“一切唯心造”。你的心乱了，一切都乱了。你所能做的就是改变自己的内心，让它越来越光明，越来越慈悲，越来越灵活和包容，越来越清静，你就会越来越有力量。

孟子讲「求之不得，反求诸己」，意思是：凡是行为得不到预期的效果，都应该反过来检查自己。

这句话放在婚姻家庭中也可以理解为，我们得不到一个好的结果的时候，最重要的不是要求别人，而是修正自己。

心理学上有个过道原理：你走的过道里有一盏灯，那盏灯是声控的，你到达它就会亮，你不往前走，灯，就永远不会亮。

人生亦是如此，很多难题，往前走就是答案，有时阻碍我们进步的，恰恰是那些固有的思维方式。

瞳爱教育为大家提供了一个安全的疗愈环境，可以容纳一直被婚姻家庭压抑的需求和情绪，帮助大家找到经营幸福婚姻家庭的办法。

如果你的内心足够富有，并且能以积极的、乐观的、平和的心态，看待这个五彩缤纷的世界；看待你人生中的高峰和低谷；看待你身边的一切，那么你的内心永远是幸福的、快乐的。

在学习中我们可以一起向自己内心探寻，只有深入你自己，你才会发现在你内在的伤口，才能做到真正的疗愈。

《幸福传承》在教学中进行情景体验，让你能作为观察者和体验者，以人为镜，看清自己的思维模式、情绪反应模式和行为模式，从而懂得和掌握家庭、亲密关系、亲子关系的经营之道，并且学以致用，在练习中一点点突破改变，从而拥有幸福的家庭生活。