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今天跟大家分享的是秋葵炒肉末
清香融合肉香 家常新风味
让你爱不释口 超级下饭的秘密武器
小贴士:
秋葵的功效为提高食欲、促进消化、补充维生素、补充矿物质、辅助增强身体抵抗力等，作用为改善食欲不振、减轻胃肠道负担、预防和改善维生素缺乏、预防和改善矿物质缺乏、降低感染性疾病的发生率等。1.提高食欲：
秋葵的口感爽脆，水分充裕，可以刺激味蕾，增加唾液腺分泌，从而可以提高食欲，改善食欲不振。
2.促进消化：
秋葵中含有丰富的膳食纤维，可以加快胃肠蠕动速度，减少食物在胃肠道内停留时间，从而可以减轻胃肠道负担。
3.补充维生素：
秋葵中的维生素含量比较丰富，如维生素C、B族维生素、维生素k、维生素A等。饮食方面适当的吃秋葵，可以为身体补充多种维生素，预防和改善维生素缺乏。
4.补充矿物质：
适当吃秋葵还可以为身体提供磷、铁、钾、钙、锌、锰等多种矿物质，从而可以预防和改善矿物质缺乏。
5.辅助增强身体抵抗力：
秋葵的营养价值较高，其中所含有的营养素能够为免疫系统提供物质基础，从而可以辅助增强身体抵抗力，增强抵抗致病菌的能力，从而可以降低感染性疾病的发生率。
A.食材准备
生抽 剁好的肉末 秋葵丁 蚝油
B.操作步骤
1.锅里水烧开 放入油盐 秋葵丁焯水备用
2.锅里放入食用油 肉末炒至变色盛出备用
3.油锅内放入秋葵丁炒出香味
4.接着放入肉末继续翻炒
5.放入生抽调味 蚝油提鲜 锅铲搅动下
6.再放入冰糖
7.最后放入盐 蔬之鲜调味 等收汁即可
C.成品
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