也许是我跑步的时间还没有足够长，也许是我与跑步结缘还处于蜜月期，昨天的跑休居然令我急躁不安，一整天都有点心神不宁。虽然我跑的并不是很快，距离也不是特别远，但是几个月坚持下来，跑步的习惯算是基本养成了。

今日份跑量15.51公里，平均配速519，平均步频166。中规中矩，不是我的最快配速，但于我而言，应该也算是中上水平的发挥了。除了起跑前两公里在530配速以外，后面有八个公里都跑进了520以内的配速，我对此次跑步的表现还是非常满意的。

还是我最熟悉的场地，也是我最开始跑步的那个方式，江南公园绕圈跑。为了降低难度，还有保持跑步的连续性，我以前都是在江南公园最东面的小湖绕圈跑。今天在最后两公里的时候，我选择了江南公园的另外一个路段。

第14公里处是一个300米左右的上下坡，第15公里处也是一个100多米的小上坡。在到达14公里之前的上坡，有100米左右的坡是比较陡的，还有一个比较急的向后转弯。难度也比较大，14公里的单公里配速也掉到了528。

我在网上看到有些比较厉害的跑友久不久又要进行一次冲坡练习，这对跑步成绩的提高应该有很大帮助吧。不过目前觉得我还没有这个必要，因为难度实在是太大了。按照我今天跑坡的感觉，我觉得跑五组我可能就要歇菜了。

今天早上南宁的气温显示12度，但是体感温度应该在15度以上了。还没跑到五公里，我就已经大汗淋漓。其实我还是挺喜欢这种酣畅的感觉的，只是嫌弃额头上的汗珠流到眼睛里面而已。

之前也有过一次这样的情况，我在头条上分享记录的时候说了这个问题。有朋友建议我戴个帽子或者使用止汗带，帽子我是不太喜欢戴的了，但止汗带这玩意我还没有用过。随着南宁的天气逐渐变暖，我觉得是时候去了解一下止汗带这个玩意了。

今天，你们都跑步了吗？你们的城市开始变暖了没有？你是否也有跑步感想要跟大家分享一下呢？

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