运动鞋作为一种备受热爱的鞋款类型，几乎人人都拥有一双或多双。然而，运动鞋的搭配方式对其时尚感的提升作用至关重要。

一些人尝试各种搭配，但并未能有效地提升运动鞋的时尚感，反而有些土气，这是因为他们的搭配方式并未准确地发挥运动鞋的特性。很多中老年女人都很喜欢穿运动鞋，然而，随着年龄的增长，如何选择适合自己的运动鞋款式和搭配方式，成为了一个值得深思的问题。如果你上了年纪， 请不要随意穿运动鞋，否则可能会让你看起来土气且不时尚。

(第一章)年纪大的女人别乱穿“运动鞋”，有可能会出错

NO1.运动鞋配小脚裤，暴露缺陷太土气

小脚裤采用了紧身的裤型设计，很容易暴露女性的身材曲线，如果 身材过于丰满或者身材走样的话，这样的裤型搭配只会让你的身材缺陷更加明显，显得油腻而不时髦。

而运动鞋的设计本就偏向于休闲风格，与这种严肃正式的裤子搭配起来显得格格不入，反而会加重油腻感，所以建议大家尽量选择一些 宽松的裤子搭配运动鞋，这样不仅可以掩盖身材缺陷，还能提升整体的时尚感。

NO2.穿花哨的运动鞋太土气

很多女性在挑选运动鞋时，可能过于追求个性和时尚，选择了设计花哨、色彩过于艳丽的款式，这往往会给人一种不够成熟稳重的感觉， 而且与整体穿搭不够协调，容易显得突兀。

中年女人的气质和穿搭风格应该注重简约、大方和稳重，因此，选择一双基础款的运动鞋，在款式和设计上保持简洁，这样可以更好地搭配各种服装，展现出自然优雅的风格，更显时髦。

NO3.裤长不合适，鞋子和裤子衔接不当

如果上年纪穿运动鞋， 还要注意鞋子和裤子的长度衔接得当，如果衔接不紧密，那就会破坏整个造型的协调感，比如裤子的长短不合适影响了搭配的美观性， 裤腿太长容易导致拖地现象，影响行走的舒适度，这种情况下，我们可以适当调整裤子的长度以适应不同的搭配需求。

如果你的裤腿太短，裤子露出脚踝，不仅显得不够修身，还容易显得不够得体，尤其是在正式场合中，这种裤子也不太适合搭配运动鞋，建议大家尽量选择一些裤腿适中的运动鞋，这样才能更好地搭配运动鞋。

（第二章）气质女人穿运动鞋，成功的打开方式总结来了

tips⑴：选择合适的运动鞋，拒绝复杂的外观

运动鞋的选择非常重要，不能随意选择一双具有复杂外观的鞋子，这样的鞋子往往设计过于花哨，反而不够时髦，难以搭配衣服。 相反，选择一双基础款的运动鞋可以更好地融入各种服装，展现出自然优雅的风格。

选择一双经典的基础款运动鞋，它们通常有着简洁的颜色和经典的鞋型设计，能够适应不同的场合和服装搭配，而且基础款的运动鞋也易于打理和保养，可以保持舒适度和耐用性。

tips⑵：基础色的衣服+运动鞋，百分百显时髦

基础色的衣服搭配上运动鞋，可以营造出一种简约而不失时尚感的风格。无论是黑色、白色、灰色还是其他基础色系的衣服，它们都能够与运动鞋相得益彰， 打造出更加时尚、更加有气质的穿搭，然而花色过于艳丽的衣服却难以与运动鞋搭配起来，显得突兀。

tips⑶：合理搭配裙子，穿衣显瘦脱俗

选择合适的裙装搭配运动鞋可以展现出不同的风格，避免过于暴露身材，显得不够优雅， 例如，一件经典的黑色连衣裙搭配白色运动鞋，既可以展现出优雅的气质，又可以增加一些活力感。而一条宽松的长裙搭配运动鞋，则可以打造出一种休闲随性的风格。

在选择裙子时，要注意选择一些有设计感的款式，这样可以更好地凸显出整体造型的层次感和时尚感，比如一些有褶皱、蕾丝等细节处理的裙子，都能够增加整体造型的时尚感。

另外，在搭配时，可以根据个人的身材特点和气质特点选择适合自己的款式和颜色，这样可以更好地展现出个人的风格和魅力。

tips⑷：合理搭配松弛感的裤子，划重点可以掩盖腿粗

选择松弛感的裤子搭配运动鞋，可以打造出一种休闲随性的风格， 而且，裤子过于紧身难以隐藏腿部的缺陷，显得不好看，搭配起来还比较考验身材，如果你的腿型不好看，或者腿部微胖，穿小脚裤都暴露了缺陷，不妨尝试一下宽松的裤型，显瘦效果更好。

（第三章）上了年纪穿运动鞋，搞定了这三步照样减龄

step①.鞋子选择浅色，减龄显高级的双鞋

选择浅色的运动鞋可以带来一种减龄显高级的效果，浅色调的运动鞋往往更加清新、明亮， 能够让人感受到一种轻松、自然的氛围，而且，浅色的运动鞋也更容易与各种服装搭配，打造出不同的风格。

step②.顺色搭配，鞋子和身体衔接更紧密

顺色搭配是一种非常实用的穿搭技巧，它可以让鞋子和身体更加紧密地衔接在一起，打造出一种和谐、自然的效果， 比如，你可以选择与裤子颜色相近的鞋子颜色，这样可以让鞋子和裤子的颜色更加协调，显得时尚且不突兀。

step③.改变袜子的风格，根据季节搭配袜子

袜子的搭配也非常重要，根据季节来搭配袜子，可以让你的穿搭更加灵活、时尚，比如夏季， 你可以选择一些短袜，这样可以让你的脚部更加透气，夏季的搭配效果就会更好。冬季，你可以选择一些长袜，这样可以让你的脚部更加保暖，秋季的搭配效果就会更好。

袜子的搭配不仅仅是为了保暖，也可以作为穿搭的加分项去改善造型， 可以选择和穿搭有色彩呼应的袜子，和鞋子衔接紧密，显得时尚感十足，当然也可以选择一些有设计感的袜子，增加搭配的层次感和时尚感。

中老年女人穿运动鞋的时候，掌握了这三步，能够帮助你穿出减龄感，掩盖身材的缺陷，展现出一种自然、优雅的风格。在选择运动鞋时，应注意款式、颜色和搭配方式，这样才能够更好地展现出中老年女性的气质和魅力，希望这些建议能够对你有所帮助。