要说爱人之间最喜欢做的事情是什么，答案恐怕五花八门。

有的人认为是接吻，有的人认为是爱抚，有的人认为是亲密性行为，当然也会有人觉得一起吃饭、看电影、玩游戏就很幸福了。

这其中有一个行为，看似寻常又简单，但非常建议爱人之间多多尝试，这就是拥抱。

根据相关机构的研究表明：在大多数情侣或夫妻们看来，拥抱比接吻、性行为还要让人愉悦。

一些相处多年，感情还非常要好的情侣，往往经常使用这个增强情感的利器。

有位网友就表示，尽管结婚多年，她和老公依然每天都要拥抱。

早上起床互相抱抱，上班临走互相抱抱，碰到不开心的事情互相抱抱，下班回家见了面也要紧紧拥抱，最后临睡觉了更是以一个温暖的抱抱作为一天的结束。

可以说，抱抱是最没有副作用、成本最小的维护关系的方式了。

若是采访那些感情濒临破裂、或者早已没什么感情的夫妻，你会发现他们可能还有夫妻生活，但很可能多年都没有抱抱了。

不接吻、不牵手、不拥抱，没有肢体接触，像两个住在一起的陌生人，感情自然越来越淡漠、疏离。

拥抱，不像亲吻这样腻歪，又不像牵手这样浅尝辄止，却能够给双方都提供很高的情绪价值。

而拥抱的作用和意义，也超出我们的想象。那么，为什么拥抱有如此大的魔力呢？

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我们每个人在出生之前，还处在胎儿的状态时，一直存活在妈妈的子宫里，子宫有充足的羊水包裹着胎儿，给了胎儿最早的安全感。

因为有子宫和羊水，母亲在外界受到的颠簸、碰撞，都得到了缓冲，胎儿才能安然无恙地存活。胎儿在子宫里的状态，就像是我们被紧紧拥抱的状态。

当我们出生之后，虽然离开了妈妈的子宫，但那种想要被温暖、抱持的心理依然存在。有一个宽大的拥抱抱住我们，能有效安抚我们内心的慌张、焦虑。

小婴儿哭闹时，只要被大人抱起来，轻轻安抚一下、拍拍背，哭声就能得到有效遏制，这也说明了拥抱对婴儿的重要性。

而大人抱着婴儿时，婴儿可以听见大人的心跳，这种感觉让他们不再孤独、害怕，内心也会安定许多。

许多人都有种经验：当我们在生活中遭遇让自己委屈、伤心、痛苦的事情时，如果身边没有其他人，我们往往会蹲下来，用双手环抱住自己，这时我们会明显感觉得到了慰藉。

而晚上睡觉时，许多人也都习惯以一种侧躺、双手抱胸的方式入睡，这种无意识的行为其实依然是模拟我们在妈妈子宫中的环境，让我们在入睡时感到安稳、舒服。

若是有人能拥抱我们，我们则会更加愉悦和宽慰。

爱人的胳膊紧紧环抱着我们，我们倚偎在爱人的怀里，聆听着爱人的心跳声，感受着爱人的体温，闻着他身上的味道……

这种被对方紧紧拥抱、全然地接纳和爱护的感觉十分美妙，这样我们和对方也会有更深的连接。

拥抱不同于亲吻等亲密活动，拥抱的时候我们只需要静静待着就好，这种平静会让人莫名地心安和治愈。所以，和爱的人拥抱，几乎是我们与生俱来的生理需求。

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拥抱，不仅仅只是一个身体上的动作，更蕴含着深层的心理意义。

拥抱的行为，一方面需要敞开自己，把自己最脆弱的一面暴露在伴侣面前；一方面又需要接纳对方，把对方完整的躯体包裹在自己的怀抱里。

所以，拥抱一方面是敞开，一方面是接纳，而这两项都是亲密关系中极为重要的组成部分。

我们进入一段亲密关系，从心理上讲需要我们和对方融为一体，体验到“我中有你、你中有我”的感觉。

我们的优秀、阳光、美好的一面会呈现给伴侣，我们那些阴暗、卑微、弱小的部分，更希望被伴侣所接受。

我们希望伴侣接纳我们那些脆弱的部分，如此一来，我们就能感觉自己被包容、被理解。同时，我们也会去试着接纳伴侣那些脆弱的部分，去接受一个完整的他。

这就是心理学中所说的“容器”功能。好的伴侣会像一个容器一样，把我们那些负面的、不被自己接纳的特质、负面情绪等接住，并抱持。

这样一来，那些创伤就会得到治愈，我们内心的伤痕就会被抚平，我们才能客观、平和地看待一个真实的自己。

拥抱就有着这样的心理意义。当你是脆弱的、糟糕的、无力的，我依然能紧紧地抱住你，就像抱着一个优秀、强大的你一样，你就会感觉自己有了价值感，感觉到自己被坚定地爱着。

同样，当我拥抱你的时候，我也会感觉自己有了接纳别人、爱别人的能力，我也会感觉到你的拥抱，感觉自己的一切都被你接纳和治愈了。

所以拥抱是最好的双向奔赴，是给予爱也是收获爱，是连接两个人的桥梁，也是最可靠的安全屋。

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当然，也有一些人们并不习惯肢体接触，当他们和另一个人拥抱的时候，会感觉到局促、不安或者不自在。

对于这样的人，可以先从其他有接纳性意义的动作和语言入手，一步一步接受，最终尝试拥抱。

比如，当对方哭泣、悲伤或者沮丧的时候，如果你拥抱不了他，可以轻轻拍他的肩膀，表示“我看见你了，我想安慰一下你”的意思。

再比如，对方很生气、很愤怒，正在气头上的时候，虽然我们知道一个拥抱可以有效缓解对方的情绪，但很多人不敢做出这样的举动。

这时候你可以平和地和对方说：“我感觉你现在很生气、很不开心，是什么原因可以和我说说么？”

如此一来，我们就提供了一个类似拥抱一样的抱持环境，允许和接纳了对方的负面情绪，并用敞开、不批评不否定的态度，鼓励对方表达出来。

对方虽然没有得到你的拥抱，但他也会感觉到被你理解、疗愈。

除此之外，我们还可以通过其他方法来表达我们的关心。比如在对方痛苦、郁闷时给对方端一杯水、给对方带一份爱吃的食物、摸摸对方的头、拍拍对方的手……

这些动作虽小，却都可以表达出“我很关心你，我很关注你”的意思，因而都能带给对方很高的情绪价值。

当然，在我们不排斥的时候，能给彼此拥抱，效果会更好。在拥抱中，我们治愈了对方，也疗愈了自己，更和对方增进了感情。

从今天起，多多给予伴侣爱的抱抱吧！甜甜的爱情不就随之而来了！

作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。

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