一家三口，一顿饭有荤有素，到底需要多少钱？
今天我做的这顿饭，有肉有菜有虾，荤素搭配，营养丰富，外面吃这一顿怎么也得六七十了吧，自己在家做三十块就够用了，干净又实惠。
欢迎大家评论，看看你们家一顿饭花多少？一起看看我都做了啥？
一【蒜蓉紫苏虾】
食材：
1、大虾：500克、蒜末：1汤匙、紫苏叶：适量
2、生抽：1勺、蚝油：1勺、盐：少许、糖：少许、淀粉：适量、水：半碗、食用油：适量
烹饪步骤：
1、大虾去头去虾线，开背清洗干净。加入淀粉，翻拌均匀。
2、热锅倒入油，放入大虾，煎至变色。加入蒜末，炒出香味。
3、加入生抽、蚝油、盐、糖，翻炒均匀。加入半碗水，大火翻炒。
4、加入紫苏叶，翻炒均匀。大火焖煮，至收汁即可。
二【双椒鸡腿肉】
食材：
鸡腿：2个、姜片：适量、生抽：1勺、蚝油：1勺、料酒：1勺、胡椒粉：少许、淀粉：少许、蒜片：1汤匙、小米辣：2个、线椒：2根、生抽：1勺、蚝油：1勺、白糖：少许、鸡精：少许、食用油：适量
烹饪步骤：
1、鸡腿去骨，切小块。加入姜片、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉，抓匀腌制20分钟。
2、热锅倒入油，放入鸡腿，煎至表面金黄。捞出鸡腿，沥干油。
3、锅中留少许油，放入蒜片、小米辣，炒香。倒入鸡腿，翻炒均匀。加入生抽、蚝油、白糖，翻炒均匀。
4、加入线椒段，炒至断生。加少许鸡精，翻炒均匀即可。
三【茄汁娃娃菜烧牛肉】
食材：
番茄：2个、娃娃菜：1棵、牛肉：200克、盐：少许、葱花：适量、食用油：少许
烹饪步骤：
1、番茄洗净，切块。娃娃菜洗净。牛肉切片备用。
2、热锅倒入少许油，放入番茄，炒出汁水。加入一碗清水，煮开。加入娃娃菜，煮3分钟左右。
3、加入牛肉，煮制变色。加入适量盐，调味。撒上葱花，即可享用。
对平台追责