今天咱们说幸福

经过数学家计算：

要想更幸福，就要频繁地给自己小确幸。

你可能会说：这有啥，我早就知道了！

你早就知道了，但没做；

你早就知道了，但没听过数学的解释。

数学怎么说？

下面开始。

01

从冲击函数说起

假如现在有一个系统，我们就说是人的身体吧。

身体病了，得吃药。

吃完药，好了。

药是外界输入，身体是系统，康复是系统对外界的输出。

输入，类似于脉冲，是一种刺激。

这种单次刺激在控制系统中被称为“冲激函数”（impulse）。

而系统受到冲激函数作用后的输出，是有规律的——

通常从零开始升高，到达最大值后慢慢下降至零。

身体受到一个刺激，输出一开始上升，然后慢慢回落。

就比如，你去旅游。

旅游是一个冲击函数。

你的身体系统给输出——快乐。

快乐值上升到最高，然后慢慢回落。

那要是，我们不断给刺激呢？

有意思了。

02

不断输入，效果加倍

不断给刺激的结果，简单来说就是：

曲线没有回落的机会。

在数学上，有个卷积公式，这个卷积公式是个积分。

意味着系统对刺激的反应是反复的加和乘。

对应到曲线上，就是你不断给刺激（举例：不断旅游），曲线就不会回落。

它是每一次冲击的叠加。

如下图，一次次冲击，曲线的高点在不同位置。

然后这些曲线叠加，整体就不回落。

也就意味着：

如果能够整天给积极的刺激，人整体上就是快乐的、幸福的。

03

小确幸

大幸福不常有。

谁能天天旅游、天天甜蜜、天天赚大钱呢？

Nobody

是的。

哪怕他超厉害，也不行。

大幸福给你大的冲击，快乐值很高。

但回落后是长时间的沉寂与落寞。

小确幸不一样。

尽管快乐值小，架不住它频繁呀。

今天去吃个美味的烩面

明天去优美的公园逛逛

今天看场电影

明天见个朋友

今天沉寂在爱好里

明天出去看看风景

……

只要你愿意找，这样的小确幸很多。

而且你可以变着花样给自己每天都来点“趣事”。

其实：

好多时候你都不用花钱——

图书馆读书、公园看鸟、路边找小草、到城市的另一头看看……不花钱。

好多时候你花的钱会很少——

打卡个面包店、吃碗面、去逛个展、买一种从来没吃过的水果……十几块钱就搞定了。

只要你有心，就能天天让自己被这种“小确幸冲击”。

如此一来，根据卷积函数：

你的快乐值不断叠加，最终会稳定在一个较高的水平。整体上你的精神状态就会好很多，你的生生命，你的生活，也会更有质感。

04

现身说法

2023年底，我的精神状态不好——

经常怀疑人生、怀疑意义，提不起劲儿。

后来，读了《心中有数》。

看到数学家刘雪峰对于大幸福和小确幸的解释，开始照做。

每天我都给自己来点不一样的新鲜事。

一开始我把这些经历分享到每天的朋友圈；

后来懒得分享，但是我每天都有进行。

2024——可以说度过了非常美满、快乐、充实的一年。

小确幸让我专注眼前，过好每一天；

也让我积极乐观，好运连连。

从此，打开了一个新世界——

快乐如此简单，

生活没那么难熬。

05

延伸

其实很多事情都是这个道理。

爱情、亲情

学业、事业。

爱情：

不可能日日如初见，但每天都可以用小行动表达爱；

学业：

不可能天天考满分，但每天都可找小成就鼓励自己；

亲情：

不大可能日日陪伴亲人，但时不时聊个天送个东西是能做到的；

事业：

不大可能天天都往上走，但找到每时每刻的确定感是能做到的。

远方的目标很大，很好，然而总盯着它，你就过不好。

专注眼前的小事，虽小，可它切切实实让你幸福，也让你一天天进步。

因此，今后：

请你发挥在生活中的方方面面；请你在方方面面，尽情用小确幸【讨好】自己。

本文结束，谢谢阅读。