大家好，我是血液中医刘欣。

《黄帝内经》 里说：“食疗不愈，然后医也”。

通俗说，就是身体不舒服，先试试食疗，食疗没有用再吃药，可见食疗在治病的时候占有很重要的地位。而对于血小板减少的患者朋友来说，饮食调理则更加关键。

今天，我就给大家分享一种药食同源的食材——乌梅。日常生活中，我们把它当做小零食。

中医上认为，血小板减少最怕内热大，因为容易血热妄行而引发出血，而这个神奇的果子——乌梅，敛虚火，生津液。病程时间越久，阴虚火旺越难灭的血小板减少的朋友，用好了就能将内热清干净，血小板自然会翻倍的升。

就以之前接诊的刘女士为例，血小板减少5年多，平时乏力，爱感冒，出汗多，睡眠质量差，做梦多，偶有烦躁，舌暗红，苔薄，舌中有裂痕。辨证为阴虚火旺，脾肾不足。拟方从清热凉血止血，健脾益肾入手。

这样坚持了半个月后，患者复诊反馈睡眠踏实了，出汗减少，但仍乏力，微调原方继续滋阴清热，健脾益肾，凉血止血活血，2个月时乏力减轻，没那么烦躁了，复查血小板升至53，调方减掉清热，着重健脾益肾，活血止血理血，一个月后复查血小板升至76，继续健脾补肾，一个月后复查血小板108，巩固稳定后逐渐减量至停药，后随访半年未再反复，各种不适也没再出现。

最后提醒大家，虽然乌梅在应对血小板减少上效果显著，但每个人体质千差万别，病情也各有不同。所以，如发现自己有血小板减少的问题，千万不要盲目套用，一定要及时就医，在专业中医的指导下正确用药。