中老年人的健康是每个家庭不可忽视的议题。随着岁月的沉淀，他们在人生旅途中遇到的困扰和问题也会有所变化，然而对于健康的认识和理解却常常存在误区。

从酒量到牙齿颜色，再到心跳频率等，众多的健康误区正构成一道屏障，阻碍着人们真正了解和把握自身的健康状态。这篇文章将为大家揭露六大健康误区，希望能提供一个清晰、全面、深入的视角，帮助大家增长健康知识。

6个错误的健康认知要警惕

大部分人都会根据自己的身体表现来判断健康状况，然而，很多人自认为的身体好的表现，实际上并不一定是正确的。

01

酒量越大，肝功能越好？

这是一个常见的误解，认为越能喝的人“肝功强”。然而，事实是，酒精在体内的代谢需要两种酶的存在，其中一种负责把乙醇转化为乙醛，另一种负责把乙醛氧化为二氧化碳和水排出体外。

如果乙醛在体内的代谢速度缓慢，乙醛就会蓄积起来，在人体上会表现为脸红等现象。这就是我们所说的“上脸”。

酒量较大的人，是因为他的一种酶的含量高于常人，并且他转化乙醛的速度也更快，所以，这类人不容易出现脸红和醉酒的状态。

无论“上脸”还是“不上脸”，都是对肝脏功能的考验，并且，酒精性肝病往往更常见于那些酒量大的人群，所以酒精对人体的伤害是实实在在的。

02

憋尿时间久，肾脏功能好？

憋尿时间越久，并不表示肾好。反而经常长时间憋尿，会使膀胱失去“弹性”，导致尿不尽或尿失禁，从而诱发尿路感染，增大泌尿系结石发病几率，甚至诱发癌。

因此，憋尿对肾脏有“好处”，只是一种错误认知下的假象。

03

牙齿越洁白，牙齿越健康？

以牙齿颜色判断其健康状况也是误区。中国人是黄皮肤，与肤色相宜的牙色才是自然、协调的。

牙齿表面覆盖着一层牙釉质，钙化程度越高，牙釉质越透明，健康的牙齿，本质就是呈淡黄色的。

如果牙的透明度变低，代表着釉质钙化程度变低了，所以才会呈现为不正常的白色或乳白色。

04

花眼好转，眼睛返老还童了？

这很有可能是假象，一些中老年人发现，他们到了60岁以后，突然不用戴老花镜也能看清楚，这是否意味着眼睛“返老还童”了呢？其实这很有可能是白内障引起的表现。

白内障主要表现为晶状体核的密度增加，变黄并逐渐硬化。

这种情况会导致眼球的屈光状态暂时表现为近视，但随着白内障的逐渐发展，眼睛会变得无法清晰地看近处或者远处。

05

心脏跳得快，心脏更有劲儿？

一般来说，一个成年人的心跳是每分钟60到100次左右。近年来，有许多研究发现，心跳最健康的范围是处于每分钟50到80次之内。

因此，如果你的心跳超过每分钟80次，与心跳每分钟在50到80次的人相比，更容易发生心血管疾病。

如果你总是感到心跳加快，建议咨询医生，以确定是否由某些疾病引起，例如心律失常、贫血、心肌炎等。

一旦排除了这些原因，就需要重新审视自己的生活习惯是否健康。

06

很少生病，说明免疫力强？

我们不能简单地说，不生病或者少生病就是免疫力强。需要注意的是，一直不生病也可能会导致问题。

一些被称为自身免疫病的疾病，是由于免疫系统攻击自身健康细胞而引起的问题。

因此，免疫系统的调节和平衡非常重要，以避免过度反应或自身免疫病的发生。

写在最后

有所警惕，有所学习，有所行动。这些看似无关重要的“小事”在不知不觉间可能成为生活的“大事”。

请您珍视自己的健康，以实事求是的态度，对待健康问题，并客观理智地看待一些看起来好像代表健康的事情。只有这样，才能更好地保障自己的身体健康。