早在几千年前的周朝时期，人们就开始用淘米水洗澡，到了秦汉时期，发现用皂角来洗衣和洗头效果很好。

但是普通人家还是用淘米水洗浴，有些还用更为便利易得的草木灰。

从西晋开始，有钱人开始使用澡豆来洗澡，澡豆是以豆粉为主要原料的洗涤粉末。

南宋时有了香皂，取名为“肥皂团”，那时的香皂是用皂角荚为原料制作而成的。

而现代肥皂是国外发明的，最早于1842由英国人带入中国广州。

而如今，用于洗澡的洗涤产品主要是香皂和沐浴露，如果无需追求精致的生活，香皂和沐浴露适应任何人洗澡。

只是选择不对时，要么洗不干净，要么洗完澡后皮肤不舒服，将就一下就行了。

但是现代人追求高质量的生活方式，洗澡是用香皂还是沐浴露，应该有所讲究。

干性皮肤和中性皮肤应选择沐浴露洗澡

沐浴露比较温和，没有刺激，揉搓时泡沫丰富，可以增加沐浴的气氛。尤其是洗浴干性皮肤，既可以洗得干净，脱脂又少，洗完后皮肤不干燥、不紧绷。

沐浴露除了清洗功能外，还具有润肤美肤功能，洗完澡后皮肤爽滑柔嫩，如同刚刚做完按摩推油一样。长期使用沐浴露来洗澡，皮肤会越来越顺滑。

香皂去污能力强，容易清洗油渍，所以皮肤油腻的人应选择香皂来洗澡。

自从出现了沐浴露，人们发现有些人用香皂洗澡，确实有不适感，例如以下3类人，就不适合用香皂来洗澡。

1、干性皮肤的人

香皂是肥皂改良而成的产品，主要成分是脂肪酸钠和表面活性剂，往往呈碱性，强于洗涤油脂类污渍，对于油性皮肤很是适合。

但对干性皮肤就不合适，虽然它的去污能力很强，但是洗澡时带走皮肤表面很多的油脂，使本来就干燥的皮肤更加干燥，导致瘙痒，甚至脱皮。

尤其是天干物燥的冬季，常用香皂洗澡，会导致皮肤失去油性保护层，容易受到寒气的侵袭，引发疾病。

所以干性皮肤的人洗澡最好选用沐浴露。

2、皮肤病患者

有些皮肤病是上火造成的，中医称之为“热邪”，有些皮肤病是病菌所致的炎症。

而香皂碱性较强，对有热邪的皮肤刺激较大，会加重皮肤的火辣感。对于病菌所致的皮肤病，碱性环境更适合病菌的生长繁殖，而沐浴露的pH范围一般在为5.5-7.0之间，即便是碱性沐浴露，其pH值也比香皂低得多，所以杀菌效果好得多。

3、过敏性皮肤的人

有些人的皮肤对碱性物质过敏，如果用香皂洗澡，会引起过敏，诱发其它疾病，这类人应避免使用香皂，即便洗脸洗手都不宜用香皂。

如何挑选合适的肥皂？

挑选合适的肥皂需要考虑以下几个因素：

1.皮肤类型

不同皮肤类型需要不同的肥皂。例如，干性皮肤需要滋润型肥皂，油性皮肤需要清洁力较强的肥皂。

2.成分

检查肥皂的成分表，避免含有刺激性化学物质的产品。选择天然成分的肥皂，如植物油、植物提取物等。

3.pH值

选择pH值与皮肤相近的肥皂，以减少对皮肤的刺激。一般推荐选择pH值在5.5-6.5之间的肥皂。

4.香味

根据个人喜好选择香味，但要注意避免过浓的香味，以免刺激皮肤和呼吸道。

5.品牌信誉

选择知名品牌或有良好口碑的肥皂，以确保产品的质量和安全性。

最后，建议在使用新产品之前先进行皮肤测试，以确保不会引起过敏或刺激。